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第一次接触燕窝的人，30元一克？好贵！发出这样惊叹的人都知道燕窝是按克出售的。但我不知道燕窝也是用克吃的。小编今天跟大家说几点？燕窝一斤能吃多少？吃多少有效果？吃一斤燕窝能给身体带来什么变化！

燕窝一斤克,大人一次吃3克，一周吃3次的话，一周就变成9克。燕窝克，可以吃55周。因为一年有52周，燕窝克，一个大人可以吃一年。如果一次吃5克，一周吃3次，一周能吃15克，克的燕窝也能吃33周，也就是8个月。所以，光看一斤燕窝就要花多少钱？看看一斤燕窝能吃多少。吃燕窝不是奢侈的消费。

至少持续3-6个月

为什么必须每天连续喝燕窝，而且连续喝3-6个月？

人的胃细胞每7天更新一次，皮肤细胞每28天左右更新一次，肝脏细胞每天更新一次，红细胞细胞每天更新一次；一年左右的时间里，身体98%的细胞将会重新更新，但骨细胞的更新需要7年的时间。所以，我想改变自己，给身体一点时间，给美丽的时间。燕窝再好也不是神药，也不可能马上见效，所以持续服用见效也是很多巢友的亲身感受。

吃一斤燕窝会给身体带来什么变化？

01、皮肤变好

众所周知，对药品来说，效果很快，最伤身体。当然燕窝是药食同源的，只有少量多次，坚持不懈，才能见效。皮肤更新周期至少为28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要持续三个月以上才能感受到皮肤的变化。当然，你能坚持一年，当然更好！及时补充蛋白质的另一个好处是可以延缓皮肤松弛，要花时间逆转是不可能的，我们只能尽力维持现在的状态。

02、防止细纹

25岁以后，皮肤的“水灵”消失，是皮肤生理老化的结果。保湿作用和屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；干燥和缺水时间一长，眼睛皮肤就最容易发生问题。燕窝中富含的胶原蛋白可以提高皮肤的蓄水功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白的好处在这里很少叙述。

03、改善精神状态

根据现代科学和吃燕窝的例子，吃燕窝最先感觉到的是睡眠质量得到改善。另外，燕窝可以有效调节大脑疲劳，缓解神经疲劳。燕窝改善精神状态约28天，长期食用可以更明显地感受到精神状态的改善。

04、滋阴养颜

女性以隐血为主，日常维护要注意养阴，一旦隐气虚弱，皮肤就会干燥。因此，经常被称为XX食物滋阴养颜，但是女性必须多吃。慢着，其实燕窝是养阴小名人哦。女性外表漂亮自不必说，健康是第一位的。皮肤往往是一个人身体内部状态的表现，如果发现他皮肤不好，易怒，就有必要检查他是真的出现了亚健康症状还是阴阳失衡。

05、提高抵抗力

是唾液酸燕窝中的主要生物活性成分，含量达8%—10%。唾液酸除了能调节神经紧张外，还对人体生理和生化工作有重要的调节作用。动物实验表明，唾液酸可以抗氧化，辅助t淋巴转化，提高免疫力，抑制过氧化氢引起的细胞死亡。吃燕窝提高抵抗力的期间约为3个月，一年更有效！

06、身材变好

燕窝中的胶原蛋白可以增强和延长分解代谢(脂肪燃烧)的过程，达到消除脂肪、减肥的目的。另外，燕窝是“高蛋白、低脂肪”的辅食，长期吃燕窝体内脂肪不会增加多少。调查显示，食用燕窝达到减肥形式的时间约为3-5个月。五个月以上更有效！

07、调整肠胃的状况

许多古书记载，俗称“十人九胃”，肠胃弱，不吸收多好的营养，燕窝调理肠胃效果显著。燕窝金水共存，肾空气滋养肺，胃空气安全，是食品中最温顺的人。曹雪芹《红楼梦》里，薛宝钗曾建议林黛玉吃燕窝作为补品！

08、肺功能变好，呼吸顺畅

吸烟的男性大多肺部不明显，燕窝中含有的多糖抗体维生素可以增强免疫功能，长期吃燕窝可以滋润肺部。燕窝可以说是吸烟男性去除烟干的好选择。吃燕窝可以使皮肤光滑，有弹性，有光泽，减少男性皱纹。一些吃了燕窝的男人吃了五个月的燕窝。也就是说，肺明显清爽舒适，皮肤好像变好了。

09、怀孕吃燕窝

这已经是很多准妈妈的共识，准妈妈怀孕期间吃燕窝可以补充唾液酸(因为燕窝含量高，也叫“燕窝酸”)，提高自身免疫力，怀孕期间少生病，宝宝出生后的免疫力。此外，唾液酸在胎儿大脑发育中起重要作用，促进大脑发育。燕窝是目前人类能够从食物中大量摄取唾液酸的唯一途径。(这种宝贵的成分也存在于母乳中最好的初乳中，因此，各专家建议继续母乳喂养。当然，因为生了孩子皮肤会变白，所以选择燕窝的准妈妈很多，这也是有吸引力的理由之一吧。

10、产后修复

许多港星坐在月子里选择燕窝，燕窝有助于治愈伤口。过了25岁，人的“自我治愈”能力就会不同。这是因为免疫力和皮肤的燥度会影响伤口的愈合修复。燕窝有助于提高免疫力，其中的EGF表皮细胞生长因子可以促进受损表皮的修复和再生。

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