今天妈妈小课堂的课题是：产后到底要怎样减肥？

最近身边一个宝妈一直在咨询我产后减肥的事，跟我吐槽产后她已经胖到了（产后破百是很正常的好嘛震惊！!!

但是能理解宝妈想尽快恢复美美的身材做辣妈的心情

毕竟谁不想夏天穿个美美的短裤回头率百分百呢？

下面就让我们看看宝妈最关心的几个产后瘦身的话题啦~

一个迫切想减肥的宝妈

我想减肥！马上想减！我肚子上一层赘肉怎么办？我可以做一些专门瘦肚子的运动吗？

理智分析的小编

以科学的角度讲，生完宝宝真不能盲目地做一些瘦身塑形运动。有的妈妈心急，恨不得刚生完娃就练习仰卧起坐，赶紧让肚子瘦回去，但这样做不仅不利于身材恢复，贸贸然不科学的运动还有可能让肚子恢复得更困难！新妈妈身体比较弱，尤其是剖腹产的妈妈，伤口需要一定时间恢复，不建议做剧烈运动。

一个迫切想减肥的宝妈

那生完孩子该怎么运动呢？

理智分析的小编

宝妈产后进行运动不要心急，运动量一定要循序渐进，建议先从走路这些温和的运动做起，然后可以自己参加瑜伽、舞蹈等运动。

一个迫切想减肥的宝妈

听说收腹带可以快速恢复身材？是真的吗！

理智分析的小编

NO！残酷的现实却是「从来没有哪种穿着类的产品，能够帮助女性燃烧脂肪的」。

脂肪的燃烧是要依靠运动的，而且是长时间的、高频率的有氧运动，不是说买一件衣服固定住腹部就能燃烧脂肪的。束腹带的作用是为了支撑腹腔器官的固定，并不是为了瘦腰瘦腹，而且千万别试图用束腹带将自己的腰腹勒得紧紧的，否则后果会非常严重的！

一个迫切想减肥的宝妈

那收腹带有什么用呢？

理智分析的小编

虽然收腹带不可以燃烧脂肪，但是它的作用还是不容忽视的。

1是固定松弛的骨盆2是给松弛的肚皮一个温柔的力量3是促进内脏复位

一个迫切想减肥的宝妈

收腹带有什么不一样的？该怎么选？

理智分析的小编

现在市面上收腹带种类各种各样，妈妈们在挑选的时候一定要注意挑选适合自己的。最开始使用的时候最好是选择纱布或者是棉质材质的，这样透气性比较好，穿着不会闷，现在冬天还好，如果是夏天出汗的时候会更舒服些。纱布卷的卷起来会相对麻烦一些，有粘合扣的使用起来会方便一些。

化纤材质的最好慎重选择，因为透气性差，有的特别便宜的可能还会有化学残留，对妈妈身体产生刺激，可能导致皮肤过敏。

在这里可以给大家推荐这款收腹带，甄选纯棉纱布，吸汗透气，亲肤柔软，一级棒！

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