又到一年减肥时，春季不减肥，全年徒伤悲。春暖花开，正是减肥的大好时机，很多女性开始忙碌减肥，因为夏天是展现好身材的最佳时机，美女们都想在夏天变成瘦瘦美美的女神，穿漂亮的裙子，性感的比基尼，拍好看的照片，万一有赘肉可就大大地影响美观喽。
?春季减肥优势?
1、好紧肤防止反弹
2、改善气血循环
3、改善春困
?春季减肥方法?
1、注意饮食
2、选择运动
3、身体排毒
4、学会精致
还是觉得好糊涂？请仔细阅读下面哟
踏实去做吧！
10天瘦6斤不是梦！
1.春季减肥?注意饮食
1米饭中加粗粮，营养又减肥我们常吃的米饭都是精细白米。这些白米在精加工过程中丢失了不少营养成分，而与米饭相比，杂粮中含有更加丰富的维生素等身体所需要的物质，在米饭里加入一些杂粮，不仅有益身体健康，还能达到减肥效果！
“黑米”
黑米，味甘、性温，具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩的作用，而且黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍，能促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积之功效。用黑米减肥，稳定，安全且不易反弹。
“玉米”
玉米，粗纤维食物，营养丰富，含热量很低，玉米的吃法多样，可煮汤，可粉碎成玉米粉，亦可膨化后吃，还能将玉米粒当零食，既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量。
“豆类”
豆类有利于加快人体的新陈代谢，最佳当属黑豆。黑豆含有食物纤维素、皂甙、异黄酮、花青素、大豆蛋白质等主要的5种成分，特别是其中皂甙能阻止脂肪酸化，防止发胖的效果非常好。
在米饭中加入这些食材也可以越吃越瘦：苡仁、赤小豆、燕麦、荞麦、花生、绿豆、豌豆、高纤维蔬菜等。
说起减肥的营养粗粮，能够减肥
让小编想到了这家老字号粥店
刚好他们家近期有霸王餐免费吃的抽奖活动
开了14年的东莞本土老字号粥店
第一家店年开在东莞凤岗
招牌是月销22万+碗的道滘肉丸粥
粥底用山泉水熬足4个小时，16颗手工肉丸
全天17小时明档供应手工粥品、点心
仟福粥点一碗粥的小幸福
清晨开始熬粥，熬足分钟，搅足次
才做出一碗包罗万千又绵柔的老火粥底
凭一碗肉丸粥卖出,份
消费满60元新年大抽奖喝福粥
wow~wow~wow
你没有看错哟~开工第一波福利
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新年抽大奖喝福粥的活动啦
活动时间截止3月5日
小编给还未上岗的宝宝们也预留了时间哦~
希望每位粥粉在新的一年里
喝一碗福气粥~福气满满，事事顺心
?????
具体参与抽奖方式请到店咨询店员哟~
抽大奖喝福粥
新年开工喝福粥，免费抽大奖
最想抽到仟福霸王餐
免费吃~吃~吃~
一等奖???免费霸王餐
各位粥粉最爱的免费霸王餐也参与了此次抽奖活动哦~数量有限，大家赶紧和仟福约起来，喝福粥抽霸王餐吧?
芥菜咸蛋粥+香拌草原牛肉+香煎萝卜糕3款人气产品为此次的霸王餐组合，一粥一荤一点心胜过千万美食，健康营养的搭配刚好为新年过后的肠胃减减负啦~
希望每一位参与活动的粥粉宝宝们都能抽到免费霸王餐喲~加油加油?
???二等奖???
健康小米糕手臂粗大油条
二等奖2款人气产品供粥粉抽取，大大的加大了粥粉们的中奖率喲~
比手臂粗的是手工点心中的佼佼者，除了口味赞，用料也是相当足，一只油条足足比成年女生的手臂还要粗呢~
如此霸气的大油条，细心的福仔教大家如何优雅的吃掉它哦~
HAHAHA~解锁了新技能吧，快快get到吧...
比起傲娇的大油条，我们家温柔的小米糕也积极参与了活动的队列当中哟，一柔一刚相得益彰呢！
使用上等中筋面粉自然发酵，由美女厨师现场手工制作，新鲜的东西最好吃...
wow~看着这些浓浓的烟雾是不是很像仙气呢~嘻嘻嘻~小米糕的好吃除了体现在手工之外，放置蒸笼的时间和蒸汽大小也是紧密相关的哟，看似简单可一点也不简单呢~就是想给每一位粥粉最好的.....
三等奖???5元现金券
O(∩_∩)O哈哈~5元现金券，小编的最爱?
小编最喜欢的还是现金券这样的优惠方式，因为现金券不受固定产品的限制全部通用，一不小心就换来了一个满汉全席呢！哈哈，感觉得到一张现金券就拥有了全世界...
——仟福粥点——
虎门国际购物中心5号楼一楼C
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营业时间：07:30-02:00
种水果，越吃越瘦很多人都知道，吃水果具有减肥的效果。但这些水果才是减肥效果最好的：苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、火龙果、草莓、橘子。春天减肥适合吃这几种水果：
苹果：含丰富的膳食纤维，排毒良物，消除浮肿，有效防止下半身的肥胖，调节血糖水平。
香蕉：春季气候干燥，很多人容易出现便秘，香蕉是改善便秘最好的帮手，而且香蕉还能起到塑形的作用。香蕉里所含的能量相当于正餐的一半，吃香蕉后吸收快，能量转化快，长时间耐饥，大大增进了饱腹感。
草莓：春季是草莓上市的季节，它含有丰富的果胶和膳食纤维，有调节人体胆固醇和脂肪的非凡效果，可以有效减少人体脂肪的积累。
3一周减肥食谱，快速减肥法周一
早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个
午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭
晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤
周二
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头
晚餐：海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱)
周三
早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、一个猕猴桃
午餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
晚餐：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤
周四
早：两个鸡蛋、一杯蔬菜汁、一个苹果
中：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜
晚：一小碗麦片粥加上一个橙子
周五
早餐：一个水煮鸡蛋(去蛋黄)、一根黄瓜、一杯鲜榨果汁
午餐：半碗米饭，香菇炒鸡、一盘凉拌黄瓜
晚餐：一份水煮面、一根黄瓜、一份蔬菜色拉(不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶)
周六
早：一杯蜂蜜水、全麦面包
中：一份水煮青菜、瘦肉炒木耳、一小碗米饭
晚：蔬菜粥
周日
早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果
午餐：丝瓜炖豆腐、半碗米饭
晚餐：赤小豆粥、一根香蕉
看到上面减肥食谱有提及牛肉吗？
没错，吃牛肉确实能减肥，
因为它含有丰富的蛋白质和氨基酸，
脂肪低，味道美，受到减脂人士的深深喜爱。
吃牛肉怎能不提最近人气火爆的八合里海记呢？
——八合里海记，潮汕牛肉火锅——
清爽而不淡雅，鲜甜而不杂腥。
脆嫩而不生硬，浓郁而不油腻。
堪称火锅界的一张，美食名片。
火爆全国的
八合里海记潮汕牛肉火锅店
有多火？
全国火锅控们能举出一百个例子：
l43个月，从1家店开到80+家
l平均每个月开店2家，才能满足食客需求
l每头牛的出品只有37%，一切只为精益求精
l排队排到天荒地老，每天下午3点排队拿号
没错，国际购物中心店
开业首日就已经开启了排队模式
人从从众众众
人气爆棚
它是覆盖全国美食平台，
受全国第一本专业餐厅评论类杂志的邀请
《橄榄餐厅评论》因其美味拜到在石榴裙下
是美食大咖的挚爱
被誉为“明星收割机”
八合里海记精选云贵川幼稚土黄牛
牛肉新鲜，现宰现吃
一头牛从屠宰到进店不超过3小时
八合里海记每天三宰三送
保证每餐肉都是最新鲜的
每批牛肉还都有检疫证明
安心放心
01
从汕头起步，几年间火爆北上广深全国
斩获上万五星好评，作为潮汕牛肉火锅界的扛把子
八合里海记靠的就是这一口屠场直运的“鲜”
▼▼▼
▽汕头八合里海记火锅店深谙食牛之道，对牛肉品质要求极高，现宰现卖是潮汕牛肉火锅的招牌，坚持每天现杀，从屠宰场到店控制在4小时内，到店现场分解，马上上桌。保证新鲜才是正宗的前提~
▽每天乘坐专车，4次新鲜到货！且用最快速度搬进全透明的明档操作间，由师傅立刻进行庖丁解牛，1秒都不能耽误！故每一位顾客都能吃到最新鲜的牛肉。
02
只挑-斤的黄牛，找出牛身上37％可供火锅的肉
然后将它们逐一变成汤锅里的极鲜美味
这么冷的天，就该来一顿口口珍贵的火锅
吃到的每一口都是牛之极品！
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