都说减肥是最好的整容，来自山东济南姜女士的减肥前后对比照，同样的一套衣服却给人判若两人的感觉，足以让人称奇。

减肥前的姜女士减肥后的姜女士

发胖原因

作为一个土生土长的北方人，姜女士从小就有点微胖，性格又很豪爽大方，也就不是很在意。

结婚生了小孩，体型便开始走样了，加至身体各项代谢水平也在持续走低，最终胖到了斤。伸个手出来都是一个肉球一样的，更形象一点的就是裤子不断的磨破不断的买。衣柜里的漂亮衣服也不能穿了，这对女人来说真的是一大“惩罚”。

过度肥胖让姜女士难以忍受的一点就是在走路的时候，大腿之间的摩擦力度和频度都增大了。摩擦的痛感也就算了，但因摩擦而起的血痂，在夏天一出汗就疼痛难忍，严重到了影响日常生活的程度了。

反弹复胖的减肥路

意识到肥胖给自己生活带来的诸多不便，姜女士痛定思痛之后决定减肥。

在决定减肥后，姜女士先后试过多种减肥方式，有些减肥方式虽然在前期能起到一定的效果，可是当姜女士一恢复日常饮食，便逃不过反弹复胖的结果，甚至比之前更胖了，让姜女士很是苦恼。

遇美康的帮助

一次偶然的机会，当姜女士在网上查询有关减肥的方法时，无意间看到了遇美康的信息。抱着试一试的想法，便联系了遇美康的体脂规划师，在与遇美康方鹏体脂规划师（以下简称方体脂师）沟通后，姜女士被方体脂师的专业水平给惊喜到了，于是便决定在方体脂师的指导下进行减肥。

成功减脂关键词：调整心态、科学饮食、保持运动。

在细心咨询了姜女士的生活、身体状况后，方体脂师给姜女士制定了针对性的科学饮食方案，并辅导姜女士进行一些运动方面的锻炼。坚持了一段时间后，姜女士明显的感觉到体重在减低的同时，身体各项指标也越来越好。

紧接着便迎来了减肥中都会遇到的瓶颈期。对于缺少减肥知识的姜女士来说，一到减肥的瓶颈期就开始恐慌了，一度怀疑方体脂师的专业水平。在方体脂师就减肥的瓶颈期和姜女士耐心的讲解后，姜女士的心态终于调整过来了，也理解接受了减肥过程中的瓶颈期现象。

度过了瓶颈期后，姜女士的减肥进程便进展得非常顺利了。有了一个良好的心态，再配合体脂师同步的饮食、运动指导，姜女士终于顺利的减掉了51斤。现在姜女士的体重也一直维持在斤左右，看着瘦下来的自己，姜女士都抑制不住内心的喜悦，经常性的向家人朋友炫耀。

减肥成功心得

肥胖，不仅会毁了所有，无论是精神方面、身体方面，还是物质方面。

这次我之所以能成功减肥，一方面得感谢方体脂师的专业，另一方面也要感谢我自己。当然更重要的是在减肥过程中出现了问题，一定要和体脂师及时沟通，一起解决，不能因为一时的困惑就让减肥陷入半途而废的境地，这是相当不值得的。

就拿我自己来说，在我遭遇了减肥瓶颈期后，虽然曾一度怀疑体脂师的专业水平。但好在我没有片面的解决这件事情，而是积极的向体脂师询问，一个良好的沟通最终顺利的让我对减肥瓶颈期有了一个深层次的认识，这也是助力我减肥成功的关键性因素。

体脂规划师点评

瘦下来后，世界真的不一样了。

减肥成功后的姜女士真正拥有了30+女性的知性美，身上再也找不到曾经肥胖的影子。身材变好了，皮肤也有光泽了。在后续的跟踪服务回访中，姜女士也向我表达了能穿漂亮衣服的喜悦。

最最重要的是，姜女士整个人也更加的自信了，也更懂得爱惜自己的身体了。她也养成了科学饮食和合理运动的好习惯，相信她一定会将这种健康的生活方式一直保持下去。