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产后还在担心自己胖胖的身体吗？别急，让边肖慢慢给你介绍，产后吃什么可以减肥？

产后吃什么可以减肥？产后有哪些减肥食谱？产后如何减肥

1.哈密瓜杯

配料:哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜、芹菜。

做法:哈密瓜洗净，从上面把籽切掉。鸡蛋打匀加少许水，胡萝卜去皮切丁，芹菜洗净切丁备用。在蛋液中加入胡萝卜和欧芹，倒入哈密瓜的肚子里。将哈密瓜转移到蒸笼中，盖上盖子，用大火蒸至蛋液凝固。

功效:哈密瓜富含水分，容易有饱腹感，含高纤维。

2.蒸茄子段

材质:茄子。

调料:酱油、醋、葱。

将茄子切成长块，放入大碗中放入油和水，将茄子放入碗中拌匀；将茄子从托盘中取出，涂上耐热胶膜，放入电饭锅或微波炉中蒸熟；沥干水，蘸酱。

功效:茄子含有B族维生素，对水肿有一定的治疗作用。

3.海鲜凉笋

配料:鲜扇贝2个，鲜虾4个，凉笋1个。

调料:橄榄油、欧芹粉、番茄丁、辣椒酱、洋葱粉、盐。

产后吃什么可以减肥？产后有哪些减肥食谱？产后如何减肥

做法:将材料处理至所需大小，将竹笋煮熟，用手刀挖出竹笋，用竹笋壳作为装饰；将煮熟的材料与挖出的竹笋肉一起混合到竹笋壳中，倒入调味汁即可食用。

功效:此方既有利尿通便的功效，又有抗皱瘦身的功效。

4.豆腐韭菜

配料:豆腐、豆芽、胡萝卜、蘑菇、青椒、葱花。

调料:盐、胡椒粉、味精、香油、米酒、淀粉、肉汤。

做法:将豆腐切成大块，加入肉汤和调味料。一小群会炖15分钟左右；胡萝卜去皮切丝，沸水煮至熟透变软，捞出备用；从另一个油锅里，放入葱花翻炒，然后放入香菇翻炒胡萝卜、豆芽、青椒，浇在豆腐上。

5.鲜鱼汤

材料:鲤鱼。

调料:酒、盐、姜。

做法:鲤鱼洗净，去腮，去内脏，水煮。将水煮沸，加入鱼、姜和其他调味料，煮15分钟(取决于鱼的大小)，直到鱼熟。

功效:鲤鱼富含蛋白质、铁、钙和多种维生素。鲤鱼汤热量低，有助于促进乳汁分泌。想母乳喂养但又怕猪脚和花生热量过高的女性，不妨换成这种汤。