怎么治好减肥困难症？
很多宝宝说，我真的很想减肥，但总是管不住嘴、迈不开腿，也试过一时冲动办了健身卡，可就是坚持不下来。我还尝试过各种减肥药、减肥产品，但也是效果不明显，反而还反弹了等等。这种像得了“减肥困难症”的宝宝，归根结底，就是没管住嘴。
你要知道，当你开始健身减肥也好，饮食瘦身也罢，计划和目标是少不了的，要减多少斤？多长时间减下来？用什么方法？还有应该以一种怎样的心态去开始和坚持？
我们的肉肉是怎么长的？不是一天两天长到这么多的，那减肥又怎么可能一时半会就暴瘦呢？所有瘦下来的胖宝，都是用对了方法，坚持下来的成果。但是，首先是坚决不建议吃减肥药的，凡是药都有三分毒，不想身体留下后遗症，还是用相对健康的减肥瘦身方法吧！
其实，不管是因为生病期间需要补充营养，导致营养过剩；还是因为嘴馋导致，摄入量过多，引发的肥胖，说到底就是吃出来的。所以，减肥关键是饮食方面的调整，运动健身只是帮助消耗热量、辅助塑型、调整身体机能而已，身体的细胞也是有记忆性，需要长期的坚持，身体才不那么容易出现反弹，根据不同人的体质，需要坚持的时间长短也不同。
如果，饮食不控制，单纯运动就能瘦吗？恐怕减的更多是水分，而不是脂肪。因为脂肪的燃烧是在身体水分消耗到一定程度后，接着才是脂肪的燃烧。
可是，健身太辛苦了，坚持不下来对吧？同样是人，为什么别人可以坚持，而你不行呢？不是因为你没有他们有毅力，而是因为你觉得还有后路、还有侥幸心理、急功近利的心态，还有就是没有计划。如果你把目标分开成每一年、每个月、每个星期，甚至每一天。那么，你应该就不会觉得那么难了，如同我们每天的工作一样，是一种习惯。你会说我怕我坚持不了上班，所以我放弃工作吗？如果可以，说明你要么是有人一直养你，要么就是你越来越穷。
那为什么说饮食调理就可以呢？举个例子，喝SOLEFIT代餐奶茶为什么能够瘦？因为这款代餐奶茶的成份具有排毒燃脂、清除毒素、饱腹代餐等功效，它是通过润肠道、清宿便、增强饱腹感，让身体加速燃烧体内多余脂肪，消耗身体的热量，并且把毒素排除体外，调整身体的新陈代谢，最终达到减脂减重的效果。
那是不是不运动、不吃代餐，就一定不能瘦呢？实话说，没有绝对。如果你能现在开始，每天吃低脂的食物为主，并且严格控制饮食摄入量，一直坚持下去，总能瘦的。只不过，多上时间才能瘦到你理想的体重，不知道。况且，你能不能坚持就已经是个很值得思考的问题了。
所以，除了运动健身+代餐组合，还有一个饮食控制也是相当重要的。但凡身体健康、身材好的人，都是有一个良好的饮食习惯和作息习惯的“低热量，七分饱，充足的睡眠，良好的心态”
减肥就是生活习惯的改变，从饮食、作息、身体机能等方面的改善，才能拥有好身材，收获一种健康向上的生活态度！
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