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　　很多不良行为易导致女生健康受损，甚至出现月经不调。因此，女生在日常生活中，应该改掉一些不良生活习惯，来保持月经正常。 　　1、过度节食 　　很多女生通过节食的方式来减肥，部分人会过度节食，导致内分泌紊乱，这就可能会出现月经不调。所以不要过度节食。 　　2、长期熬夜 　　长期熬夜也容易导致内分泌紊乱，也可能会导致月经不调。保证睡眠时间充足也很重要。 　　3、盲目用药 　　盲目用药也有可能会导致女生出现月经不调。用药方面要谨慎，切不可盲目使用药物。 　　4、负面情绪多 　　女生出现负面情绪多时，容易内分泌紊乱，可能就容易导致月经不调。要注意情绪稳定。 　　5、久坐不动 　　女生久坐不动可能会肥胖。体型肥胖的人，内分泌失调的概率会增高，月经不调的概率也更高。因此平时要控制体重，适当运动。 　　6、吸烟喝酒 　　烟酒中有害物质的刺激和伤害，容易影响卵巢子宫健康，吸烟喝酒的女生可能会月经不调。 　　7、经常受凉 　　长时间受到寒冷刺激，抵抗力降低，甚至影响内分泌，女生出现月经不调的概率也会明显增高。别要风度不要温度。 　　---------end--------- 　　此外月经不调、宫寒虚胖、面色暗沉也可以喝胡庆余堂庆余葆妈一号调理。葆妈一号优选肉桂、干姜、玉竹、山药、桂圆、薏苡、桃仁、甘草古法熬制，高倍浓缩精华。散寒通经、温肾暖宫、补脾养胃、活血散瘀、祛湿排毒。让子宫暖，姨妈安！ 　　点击原文链接购买~预览时标签不可点