产后恢复身材是很多妈妈面临的问题，剖腹产的女性来说更为重要。然而剖腹产的女性恢复身材更不能着急。因为剖腹产术后需要修养很长一段时间。那么，产后恢复身材最重要的一个部位当然要数肚子。

　　下面总结几个瘦肚子方法：

　　1、用束腹带：这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

　　2、运动：等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　3、做瑜伽：瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

　　4、有道是：“七分运动，三分揉捏。”产后如何瘦肚子，在腹部运动后要进行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各次，可以帮助舒缓肌肉，促进脂肪代谢。

　　5、充足的睡眠时间：睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

　　6、均衡饮食：停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，这样不利于健康和身材的恢复。

　　上述的方法各位产后的母亲可以试一试。当然在恢复身材的同时一定要调理好自己的营养。