晶典文化李晶晶东方舞培训中心高级导师张欢老师的产前产后对比照，真实、客观、直接，证明给你看：女人生完孩子也可以是女神！
孕育宝宝是一件幸福伟大的事，可当走出月子以后，我真心觉得好心酸，衣柜里没一件穿得上的衣服裤子！
接下来的几个月，每天没日没夜的带孩子，又忙又累还节食，可身上的赘肉怎么也下不去，当时真的放弃了，心想管他呢，干嘛把自己搞得那么累，反正该有的都有了（现在回想当时的想法真的想抽自己）……
后来，经常在大街上看到大长腿，小蛮腰，超短裙，再看看自己，突然不甘心就离这些远去了！
于是我不顾一切的回到舞蹈教室，开始重拾自己的道路，过程里的汗水和辛苦很多，可远不及看到自己的进步喜悦！我离那个最满意的自己越来越近了，我曾经发过这样的朋友圈鼓励自己，见证这个过程。
慢慢的，在起舞的过程里，我忘记了我最初回来的原因，因为东方舞不但在改变我的身体，还从心底里改变了让我的精神状态。我认为女人本该如此，有的东西用钱永远也买不到。
人的一生是短暂的，青春更是转瞬即逝，女人如何能不活的灿烂美丽？
朋友圈有段话相信大家都看过：女人应该看起来是优雅的，闻起来是香的，摸起来是滑的，香的滑的都好解决，优雅呢？不是装的，真心的分享一下，舞蹈带给我的，不只是有了马甲线，而是从内心和精神改变了我!
慢慢的，身边的所有亲人，朋友，都为我的巨大变化惊奇不已……不要停留在感叹、观望中，赶紧行动起来，你也可以做个充满吸引力的女人！
无论如何，女人永远不能停止对自己的提升，当有一天你对着镜子里的自己也能满意微笑的时候，就再也不用担心你的老公在哪里了，让他们担心吧！如果你因为生完宝宝而不知道怎样恢复自己，找不到自信的时候，欢迎你们来找我，我愿意和你们一起变得更好！
感谢张欢老师的真情分享，附上辣妈的4月24日金沙晚会的演出视频。谁能相信舞台上光芒四射的她如今已经是一个两岁孩子的母亲呢?女人，就该一直美下去……当你明白生命是无法永生的时候，你就再也不能去过那种庸庸碌碌的日子了……
众所周知，肚皮舞是针对女性腰腹部特别运动的舞蹈，产后恢复身材这只是一小部分而已，它还有帮助收缩子宫和恢复乳房弹性的作用，一般专业肚皮舞老师都不会剖腹产，因为很容易顺产，这跟平时做胯部运动和腹部滚动以及子宫收缩有关。
女性产后只需要做针对性的肚皮舞课程就可以了哦！
产后是女性身体二次发育的最好时期，如能把握好这次机会，通过医学专业肚皮舞内外兼修，你甚至比没有生宝宝前更加性感和迷人哦！
医学专业肚皮舞对产后恢复重点有：子宫、阴道、臀部、胸部、腰腹部的形体恢复与锻炼。
多练习肚皮舞的腹部滚动、胯部运动等，都可以帮助我们恢复子宫原来大小、收紧阴道和燃烧腰腹部多余脂肪收紧肚皮哦！
产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。肚皮舞里面有产后胸部的锻炼，主要动作有：上下点胸运动、胸部8字、水平圆胸、镜面圆胸等，主要是按摩胸部，刺激胸部气血循环，缓解和消除乳腺增生，达到让胸部回复弹性，变得更饱满挺拔！
通过医学专业肚皮舞的练习，体内的雌性激素调整到旺盛的水平，女性就会由内而外的散发出性感优雅、妩媚健康的浓浓女人味，你的举手投足会是那么轻盈诱人！亲爱的姐妹们，不要做黄脸婆，赶快和我们的张欢老师一起加入美丽的辣妈行列哦！
产后减肥：肚皮舞动作举例：臀部左右平移
目的：锻炼侧腰肌群，美化腰部曲线。
要领：以侧腰肌肉带动臀部左右平移，脚的重心皆和臀部重心同侧，例如：臀部平移至右侧时，重心则在右脚。
动作：1.肩膀下压、收下腹、膝盖放松。
2.侧腰向右延伸，将臀部推到身体外。
3.侧腰向左延伸，将臀部推到身体外。
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