十月怀胎，妈妈们历经辛苦，产后瘦身，实在是一个令无数妈妈头疼的问题，但是，你知道吗，只要抓住产后瘦身黄金期，变瘦一点儿也不难哦。
产后两三个月后,新妈妈的子宫、盆底肌肉、胃肠功能都已恢复,而且身体还处于变化中,是修复身材的好时机。所以，只要拿下这段攻坚战，咱们就能一直美美哒~~~
在产后的半年内,新妈妈体内各种孕激素分泌会迅速恢复至原有状态,新陈代谢的速度也正处于快速恢复期,而且因怀孕而增加的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪,科学饮食加有效运动能更快地燃烧脂肪,增加减肥的速度,降低反弹的概率。这个时候选择科学的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更充沛、通畅。
要抓住产后6个月的黄金瘦身期，你可以这样做:
1坐好月子产后第一个月是新妈妈的身体复原期，这阶段先不考虑减肥瘦身。要把月子坐好了，身体各项机能恢复得快，内分泌回归正常，新陈代谢顺畅，后期瘦身才更快速。月子期间是各项身体机能恢复的关键期，而且产后身体虚弱，还要喂奶，这都会消耗大量的体能，所以这段期间就不要考虑减肥了，坐好月子，把身体养好，也有助于体形的恢复。
2母乳喂养要知道母乳里是含有脂肪的，脂肪被宝宝带走了，妈妈当然会越来越瘦。所以坚持母乳喂养宝宝，能更快恢复身材。非常有助于减肥，所以坚持母乳喂养，对瘦身是非常有帮助的哦。超模吉娘娘身材好到爆，也一样坚持母乳喂养呢。而且婴儿的吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，此激素有助于子宫复原，所以哺喂母乳的产妇，其子宫复原情况会比较快。
3充分休息因为睡眠不足，导致体内激素分泌失衡，新陈代谢发生异常，易造成"代谢障碍型肥胖"，所以，每天多睡两小时有助体形恢复。
4改善饮食结构刚生完孩子的的前两周，是排出恶露的最佳时机，所以饮食以清淡、易消化为主，适合喝些生化汤，或者糯米酒。糯米酒不仅能活血化瘀，促进恶露尽快排出，米酒中含有较多的氨基酸，维生素也很丰富，活血化瘀，促进新陈代谢。不仅能有利于产后恢复，促进新陈代谢，而且还能帮助催乳，解决一些新妈妈母乳不足的问题。可以适当喝一些。对产后恢复很有好处。
要保证饮食多样化，保持营养均衡，因为还要给宝宝喂奶，所以不要过度节食哦，否则会影响到奶水质量的，可以多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等高营养低热量的健康食物，少盐少油，多喝温水。产后妈妈喜欢喝水是好事，能帮助过滤身体的杂质，排除体内的毒素，从而达到瘦身的效果。爱喝水还能使母乳分泌的更多，对宝宝的成长也有好处。
5适量运动不管是顺产还是剖宫产，月子期间也不能一直躺床上不动。产后活动应当循序渐进，早期下床慢步行走即可，适应之后再逐渐增加运动的强度。例如可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活。运动的时候要防止内脏下垂，产后不管是顺还是剖的都是要使用收腹带的，可以有效支撑内脏，防止内脏移位。到了2个月的时候，可以根据身体恢复的情况，逐步增加运动量，比如游泳、瑜伽等。孕期不能干这不能干那，可把天生劳碌命的妈妈闲疯了，这下终于卸货了，可以无所顾忌地做事情了。，妈妈总是闲不住，就算吃再多的饭也很快被消耗掉了，这样下去能不瘦吗。
韵味妈妈产后瘦身效果图
推荐您做韵味妈妈产后修复系列
减肥纤瘦系列韵味妈妈运用最新的离子养生仪，通过生物电调理经络，激活体内多余脂肪自动燃烧，从而达到减肥的目的。我们还为您私人制定食疗养生计划，不节食、不吃药。
燃烧多余脂肪，科学减肥
娇韵全身瘦
产后身材修复哺乳期也可以修复身材的安全方法！韵味妈妈引进德国高端VB纤体仪，配合娇韵纤体轻盈紧塑产品与专业形体修复技法，以先进的能量爆脂技术，直达皮肤深层脂肪体，使脂肪细胞组织在活跃状态下，产生热能摩擦热，使局部温度升高，通过汗腺，将体内的多余脂肪及毒素排出体外，以达到溶解脂肪的功效。加快人体血液循环及淋巴循环，有效分解并燃烧多余脂肪，帮助产妇快速排出各种代谢废物，从而达到腰腹收紧、收大肚腩、收妈妈臀、瘦背部、手臂、大腿等部位的身材修复效果。
快速塑身，还原身材。
娇韵纤体明星版腰腹套娇韵纤体明星版背部套娇韵纤体明星版胳臂套娇韵纤体明星版腿部套娇韵纤体明星版臀部套
娇韵纤体经典版腰腹套娇韵纤体经典版背部套娇韵纤体经典版胳臂套娇韵纤经典体版腿部套娇韵纤体经典版臀部套
身材维护系列好的身材是维护出来的，韵味妈妈采用德国高端VB纤体仪，配合娇韵纤体轻盈紧塑产品与专业形体修复技法，以先进的能量射频技术，直达皮肤深层脂肪体，使脂肪细胞组织在活跃状态下，产生热能摩擦热，使局部温度升高，同时使橘皮组织及肌肉收紧，塑造完美紧致年轻的S曲线。
排脂排毒，塑身紧致，长期维护好身材不变型。
娇韵塑身巩固版腰腹套娇韵塑身巩固版背部套娇韵塑身巩固版胳臂套娇韵塑身巩固版腿部套娇韵塑身巩固版臀部套
产后紧致修复产道在经过挤压撕裂后，肌肉受到损伤，因此弹性恢复需要很长的时间，韵味妈妈创新一套物理恢复方法配合盆底肌恢复仪器，加强弹性的恢复，促进阴道紧实。大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，对性生活质量有所帮助。
恢复阴道弹性、促进阴道紧实。
女宝滋养修护套
产后骨塑修复好的身材不仅可以增加自信心，也可以更从容的面对工作。但怀孕生子自然分娩和剖宫产都会使骨盆变宽是事实，很多女性认为变宽了就回不去了，其实是存在认识误区的。为了让骨盆更好的收缩，韵味妈妈利用骨盆修复手法和髋骨矫正仪器，帮助产后妈妈骨盆复位矫正。
骨盆缩回2-3厘米
女性盆部修复套
产后盆底肌修复顺产是造成女性盆底肌肉松弛的主要原因，经婴儿头部挤压，阴道扩张明显，盆底肌肉受到彻底破坏，导致不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂、老年后漏尿等问题。韵味妈妈采用盆底肌修复仪，利用生物电刺激治疗盆底肌肉，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地回复到紧缩状态，配合韵味妈妈盆底肌修复技法，能高效恢复盆底肌功能。
阴道恢复紧缩状态，减少盆腔器官脱垂。
产后子宫修复妈妈们产后都急切的希望肚子回到孕前状态，但产后子宫的复旧还是需要至少6周左右的时间。韵味妈妈通过专业按摩，在小腹上对穴位进行刺激，增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩，再加上适当的按摩压力，可以帮助子宫内淤血的排出，加速子宫恢复到孕前状态，同时配合女士守护艾灸套和子宫复位仪器，促进血液循环和脏腑归位，从而达到加速子宫复位的功效。
子宫内瘀排除、加速子宫复位。
女士守护艾灸套
产后清宫产妇分娩后，在宫内有残留物不能排出，且高于一定程度，如不及时清宫，会影响子宫内膜的恢复，严重者阴道反复持续出血，导致感染或宫内粘连，韵味妈妈采用益母草等多位中药，经高分子加工制成清宫排毒产品，针对产后宫内残留物，快速排出，还宫内健康环境。
清除宫内残留
北京韵味妈妈教育咨询有限公司是一家集母婴护理、产后恢复、技术培训为一体化的专业母婴护理连锁机构。公司创建于年，在京拥有十几家直营店，历经18年的发展，服务涵盖了月嫂培训、催乳培训、育婴师培训、小儿推拿培训、月嫂外派、产后熏蒸及月嫂加盟、产后修复加盟、月子会所加盟等业务。现开启加盟模式，面向全国诚招加盟，诚邀全国有志之士共襄盛举!
加盟--
