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绮思

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私密单身俱乐部编辑部

玛丽·海伦·鲍尔斯，说起这个名字的时候，或许你会很陌生，但是，但凡在减肥这条艰难而曲折的道路上行走很久的人，绝对对这个名字耳熟能详......

她是欧美众多女星心目中的女神；她是维密天使的专属教练，米兰达·可儿在她的帮助下，恢复来魔鬼身材；她让仪态并不出众的娜塔莉·波曼在《黑天鹅》里华丽变身，一举夺得奥斯卡影后的桂冠！

由她创造的《美丽芭蕾BalletBeautiful》，因为其简单易练、减脂塑形效果显著的特点，受到爱美女性的追捧，风靡全球。

她用自己的亲身经历告诉大家：努力的姑娘，永远不会被岁月辜负！

玛丽16岁成为了纽约芭蕾舞团的职业舞者，十几年的职业生涯中，严格控制着自己的身材。30岁的时候，由于身体原因，玛丽不得不离开心爱的芭蕾舞台。退休后的她有了自己的家庭和宝宝，生活越来越滋润，身形也开始渐渐发胖走样。

“失业”在家的Bowers开始暴饮暴食，敞开肚皮大吃甜品、pizza等碳水化合物，体重暴增，身材更是一度走样到没人敢相信她曾经是位优秀的舞者。

和普通女孩子一样，玛丽不想去健身房练出一身矫健的肌肉，也不想上芭蕾课，节食？也实在不是一个明智的减肥方法，饿的受不住的时候，吃的只会更多！

她从自己学习的芭蕾动作入手，把芭蕾作为锻炼基础，每天编排一些舞蹈动作，自创了一套“美型芭蕾”，她不仅仅是呼吁形体上的自信，更要从内在发掘出一个女人气质上的优雅。

年，34岁的MaryHelenBowers在网上发布了一组怀孕八个月的芭蕾孕照，结果被广泛传播。大家对她在怀孕期间她仍旧每天坚持舞蹈，并用芭蕾作为产前锻炼惊讶不已，而她产后芭蕾照片及其励志，粉丝剧增。

产后Bowers编了一套名为BalletBaby的产前产后芭蕾健身操。Bowers说舞蹈可以令妈妈们保持身材，同时还可以缓解怀孕过程中带来的一些腰背酸痛，有利于产后身材和体能的恢复。

就这样，每天40分钟的健身，不厌其烦的练习，让玛丽重新杀回天鹅的行列。

玛丽将自己健身的视频放大网络上之后，没想到反映火爆！Youtube上一直保持着第一名的点击！而在国内，也是火爆B站！

在B站的减肥视频中，美丽芭蕾课程单个视频浏览量超过千万，位列第一，来自95后瘦身女生的表白弹幕，几乎霸屏。

美丽芭蕾的天鹅臂系列尤为受欢迎，以至于众多美丽芭蕾的大学生追随者，将全员练习的本宿舍称为「天鹅堡」或者「天鹅湖」。有越来越多大牌客户找上门，跟她寻求行之有效的瘦身方法，海伦的名声越来越大。

此后，海伦的人生跟开挂一样，她迎来了自己事业的高峰——成为维密天使的专属教练，为娜塔莉·波曼制定的芭蕾训练动作，才有了高冷神秘的Nina，也让娜塔莉·波曼荣获奥斯卡影后！

从绝望主妇变身超级辣妈，Bowers的励志经历感染了很多人，她也在Ins上收获了很多粉丝。为了把这种健康，舒适，积极，纯粹的生活方式分享给更多的人，她开始传授自己了极具影响力的健身课程。这些健身操很多都是源于芭蕾舞蹈，既有专业度又富有创造性。

如今她开设了自己的“美丽芭蕾”工作室，继续过着与芭蕾与美丽密不可分的生活。

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