生完孩子，你会开始怀疑，那些生完就瘦成闪电的女明星，跟我们这些凡人大概不是同一个品种吧，人家是辣妈，我们是大妈……其实，你迟迟瘦不下来，不是因为你跟她们体质很不一样，而是你没有抓住产后瘦身黄金期。
梅子说，她怀孕的时候，生了孩子之后，娃6斤，去掉羊水、胎盘的重量，肉都长身上了！现在宝宝都两月了，体重还是斤，也不见瘦。
女人生孩子就像打了一场硬仗，产后的瞬间，整个世界都安静了，身体虽被掏空，但心终于放下、踏实了。在这短短的一个小时内，产妇的身体发生了各种惊人的变化，尤其是体重。
Lily我最美：生的时候，生完，娃两个月了，自己带孩子，累死累活，吃饭也一般，然并卵，还是，一斤也不瘦。爱吐泡的鱼：身高，生的时候，生完多，现在宝宝六个月，体重了……期间，去健身房，去月子中心做产后瘦身，喝鸡汤都一定要去皮，长胖好容易，减肥太痛苦。希望早日瘦到斤！漂亮妈咪go：我生的时候，生完就了，现在宝宝一岁半，体重。这一年半真的太操心，没食欲。其实，怀孕后体重会涨多少，这和身高、遗传、孕期反应，还有准妈怀孕前的体重，有很大的关系。而生完宝宝之后，胎宝的重量、羊水重量以及胎盘重量的减少只是孕期体重增长的一小部分。
产后有个瘦身的黄金期，妈妈们千万别错过
产后6周~产后6个月是瘦身的黄金时期。这个时间段就是做完月子之后，身体的内脏器官、气血等已经慢慢缓过来，新陈代谢等也慢慢恢复正常。
由于母乳喂养、照顾宝宝、做家务等，宝妈每天消耗的能量大，且内分泌旺盛，身体处在高代谢快速恢复状态，瘦身效果最佳。而且，此阶段生活习惯尚未定型，自己带宝宝，熬夜、操心会更多，瘦身的效果会比平常高2倍以上。
保持健康的减重速度
一个月减重4-8斤是身体能承受的速度，而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。
快速减重（每周﹥2斤）容易造成身体损伤、肌肉流失以及新陈代谢变慢（脂肪的分解没有那么快速）。
对需要继续减肥的人来说，每周超过2斤很容易进入平台期；也很难长期保持理想体重。
对于体重基数大的人，可多于8斤，由其具体情况具体判断。
养成良好的生活习惯有利于体形恢复。
产后体形的恢复需要时间，注意合理饮食和适当运动，以控制脂肪堆积。
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