很多减肥者对于减肥都有一个非常急切的心态，希望自己能够尽快的瘦下来，如果坚持了一段时间发现体重没有明显的变化就会感到沮丧，随之就会放弃，所以减肥总是成功不了。其实称体重并不是唯一检测瘦没瘦的标准，若减肥时，身体出现这3个表现，恭喜，你要开始“掉肉”了。
1、口味变清淡了
当你在减肥期间，觉得自己已经不再爱吃重口味的食物了，对零食也没有那么想吃了，反而越来越喜欢吃水果蔬菜的时候，就说明你要开始掉肉了，是你要开始变瘦的信号。
2、人更精神了
很多肥胖者，都不喜欢运动，吃了饭就爱坐着，就会导致越来越胖。在经过一段时间的减肥之后，若感觉自己身体轻快了很多，也越来也爱运动了，就说明你正在变瘦，人也会越来越精神。
3、双腿缝隙
如果开始变瘦，身体上最明显的变化就是腿和肚子了。我们双腿并拢，看自己双腿之间的缝隙，如果发现缝隙越来越大了，那就是说明肯定瘦了，需要继续坚持下去。也可以看自己肚子上的赘肉是否有减少，如果感觉明显腰围减小了，就说明减肥成功了。
有的时候身体开始变瘦了，但是体重还没有变化，这个时候一定不要心急，或者自暴自弃，坚持下去是一定会开始变瘦的。减肥期间我们要尽量克制自己的饮食，少吃一些高热量的食物，这样我们也会瘦得更快。
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