刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“ 　　1.蜂蜜柚子

　　蜂蜜是一种很好的食物，几乎家家户户都会在家中放一些蜂蜜，经常用蜂蜜泡水可以帮助蠕动肠胃，让体内的垃圾越来越少，同时还可以起到解酒的作用，加上一些柚子泡水喝，在夏天可以起到解暑的作用，同时也是一种很好的刮油水，让自己的体重慢慢的降到2位数，这对于我们来说都是很好的食物。

　　2.红豆薏米

　　红豆薏米本身就是一种完全不长脂肪的食物，同时这两种搭配对女性来说是很有营养的，最好的一点就是减肥喝去湿气，让体内的湿气慢慢变少，毕竟有很多人并不是自己吃得多，而是体内的湿气太重，太容易长胖，这样也会让减肥的效果更好一些，所以对于想要刮油的人来说，不如常在家煮一些红豆薏米，常喝一些莓茶也是不错的，可以让自己的身体更加的健康，有排便的作用，可以帮助我们减肥，还能降三高。

　　大家都知道，春天和夏天的时候是减肥的黄金期，不如常喝这种“刮油水”，让自己的体重悄悄降下来！一般在冬天的时候是最长肉的，而夏天的胃口相对小一些，毕竟天气太热了，夏天也会让人更加想要减肥，所以我们一定要抓紧这个机会。

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