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最近身边好多小姐妹都在努力研究减肥这件事，毕竟露肉的季节就要来了。

说到减肥的话题，我就会想到很多明星的例子，其中颖儿的案例是让我印象深刻的，非常励志！??早期癌症为什么难以发现，六个部位最好每年都体检一次??

去年《妻子的浪漫旅行》里面的颖儿，身材苗条，锁骨看起来超级明显。

但仙女们知道吗？颖儿曾经是一个斤的胖妞。

然而围观了她的减肥方法，大家纷纷表示告辞。

颖儿的产后减肥记，简直疯狂。女儿出生后一个月，颖儿从斤瘦到94斤。

产后第二天，她就开始在微博中直播束腹。而且是腰部和盆骨各一块，整整束了15天，只在洗澡的时候才拿下来。

这样的减肥方式简直可怕，而且对身体的伤害也是不小的。鲸鲸身边就有一位小姐妹，暴瘦十几斤，但是身体却变得非常虚弱，气色也不好。

所以在《妻旅》节目里，可以明显感觉到颖儿的体力没有其他几位妻子好，提行李箱都有点费劲。

现在有很多人都会采用一些轻断食减肥法，或者不吃肉只吃素，以为这样就可以达到减肥效果了。但是仙女们知道吗？这样减肥减掉的大部分只是水分，只要你稍微吃正常点，体重就马上反弹！

但是最近有一个减肥方法，刷爆了朋友圈：吃饱也能减肥，而且效果持久不反弹。

0万人瘦下来的秘诀：吃得饱

Lisa，4岁，生完二胎之后体重飙到15斤，花半年时间减掉40斤肉肉。

体重的罗蕊，十天瘦了七斤，坚持2个月后，终于如愿穿上最爱的婚纱。

K猫个子不高，从小被嘲笑“矮冬瓜”，在个月里，不仅瘦出V脸，还成了“易瘦体质”。

▲只靠吃就能瘦下来的准新娘

▲曾是重量级女孩，不仅成功瘦身还减龄了

▲产后瘦身效果十分明显

效果看起来匪夷所思，但这套方法建立在哈佛权威医生提出的自然保健法基础上，融合中药营养学、体重控制学等。

这一切，都是她在美容美体上不满足的结果。

面对客人急切变美的诉求，发现他们的减肥方法都很激进，不仅让人痛苦，效果也不明显，且不断反弹。

她决定创造一套不节食、不断食、吃得饱、还能瘦的健康减肥法。

大家都只是抱着客气试试看的心态，想不到被效果震撼到。

林文雅当时体重超16磅（斤），被“游泳圈”和“大象腿”缠身，她试过极端节食和吃减肥药，不但差点胃溃疡，还长满暗疮，试了唐安麒的饮食法后，每天按照三七比例合理用餐，2个半月就瘦了2斤，而且皮肤和肠胃也明显好了。

▲抱着试试看的心态，却在两个半月瘦了16公斤

Amy不算是易胖体质，但生完孩子后体重一直都是78kg，就想着试试看也没关系，于是跟着唐安麒的方法，乖乖控制每一餐（吃饭、喝汤），体重回到50kg，便秘问题也得以改善。

▲产后肥胖VS瘦下来的Amy

大家眼见为实，经过口耳相传，来找飞龙（）瘦身的人越来越多。

很多人觉得自己不胖，不需要减肥，但其实一个健康的饮食习惯，不仅有瘦身的效果，还有驻颜长寿的神奇作用。

唐安麒老师本人就是高龄产妇，由于她一直坚持宇宙饮食法，身体会比很多同龄人健康，容貌上也更显年轻。

没有一个女生，

不觉得自己胖

在减肥这件事上，没有谁比中国女生更加疯狂。

经常看到不少女生，多吃一块肉，就存在满满的罪恶感。她们感叹自己又胖了，开始嚷着要减肥。为了变瘦，她们想了很多办法。

天天吃白水煮鸡胸肉，吃到自己都快变成西兰花。

各种减肥药，减肥贴，减肥系列周边都试了一遍。

甚至咬咬牙，决定花一半工资去报健身房。

结果，因为太累而懒得做健康餐，因为太饿而节食失败；

减肥产品基本没有效果，实际上全都交了智商税；

去健身房的前4天斗志昂扬，剩下61天都在懊恼自己行动力低下。

直到最近，减肥界又兴起一股「催吐」之风。

催吐，顾名思义，把吃过的东西全都吐出来。

她们一开始单纯认为，节食太痛苦，不如放纵吃，反正最后都要吐出来，根本不会吸收过高的热量，而且还能达到减肥效果。

0分钟，一整只烤羊，根串串，或50斤榴莲。

她们可以面不改色，一气呵成，把将近自己体重一半的食物卷进胃里，然后到厕所抠喉。

一边灌水，一边吐，一两个小时直到嗓子疼痛，一身虚汗，满脸眼泪。

实在吐不出来了，就开始用50多厘米长的胃管导流催吐。

整个过程最难受的，不是被又酸又辣的胃液呛得鼻涕眼泪直流，而是会「上瘾」。

因为，身材确实瘦得很快。

有人个月就瘦了40公斤，有人一瘦就减到29公斤。

尝过甜头的女生们，不断暴食催吐，害怕一旦不吐了，就会变胖。

某位cm，斤的女生说，「我减到90斤就收手」，「我减到80斤就收手。」

后来，身边人都说她看上去像竹竿了。可是，她还是停不住手：「我这个月一定要瘦到70斤」。

一个比一个疯狂。

事实上，无论你吐出多少，总会有一部分是被身体吸收的。

无论你减重有多快，脸部浮肿，牙齿损毁，胃部受损等伤害，已经无法逆转了。

大多数人明明身材很匀称，但总是拼命想要瘦一些，有时候甚至不择手段。

我问：「为什么还要减肥？」，她们回答：「我的脸太大/腰太胖/腿太粗了......」

我们都以为，控制了体重，就等于控制了人生，其实是让自己毁于身材焦虑。

所谓身材焦虑，因为我们

处在一个胖就是原罪的社会

心理学家PaulSchilder曾经提出过一个词：体像（BodyImage）。

体像是一个人对自己身体的审美和看法，当你觉得自己的身体不符合社会期待和自我期望时，就会产生身材焦虑。

我们处在一个胖就是原罪的社会，总是期待与追捧马甲线，A4腰，反手摸肚脐，穿过窄门框......

你看48岁的莫文蔚，身上一点赘肉都没有，铅笔腿比你们的手臂还细；

你看舒淇，都那么瘦了，还能忍得住面对美食只闻不吃；

你看Angelababy，产后8天就恢复身材，比那些生完以后肚子下垂的妈妈美多了。

在这种过度鼓吹「要么瘦，要么死」的氛围下，很多女生产生了错误的自我期待。即使体型正常，也总会觉得自己太胖。

手机壳背面印着「要么瘦要么死」

直到后来，社会的大多数人，将身材和人格绑定一起，产生一种莫名其妙的毒逻辑。

例如：你的身材暴露了你的层次，连身材都掌控不了的人，无法掌控人生。

所以，社会默认的潜规则是，只有身材好的人，才能和自控，实力，精英等标签联系在一起。

而「胖”是可耻的，因为那代表着懒惰、失败、无能......甚至有人说，胖女生看上去太油腻了，不值得追求。

你永远不知道，一个「胖」的女孩都经历过什么。

曾经在知乎上看过一段回答，他说，自己一个女性朋友中午只吃了一根油条，太佩服了。

但是评论里很多人都在问，她都这么胖了，怎么还吃油条？管不住嘴就不要学人减肥。

就连小S，也会发微博感叹：「自己永远只能看见自己的缺点，我到底哪里还不够瘦？」

图源：小S微博

肥胖羞辱，对一个人的伤害实在太大。

在这些嘲弄下成长的人，会对自己的身材有着深深的嫌弃。

不敢穿好看的衣服，有人会说：那个肥猪还穿这种衣服，真的不知道自己几斤几两。

害怕跟喜欢的人表白，怕听到对方说，你这么胖，怎么还有脸谈恋爱？

拒绝自拍，不想面对苹果前置镜头里的自己，只有偶尔开开美颜，才能稍微找到点安慰。

不但别人嫌弃自己，自己都觉得自己是个垃圾，一身肥肉，面目可憎，自控力差，恨不得挖条地洞，戴个面具再出门。

结果，她们慢慢觉得，cm，90斤，cm，斤，不够，还是不够瘦。

她们不相信自己值得被爱，内心坚信人只有变瘦了有价值。

「别人都那么有意志力，为什么就我不行？」

因为对体重的执念，被身材焦虑所绑架，所以变得自卑，甚至认为自己不配得到爱。

知乎上有一个答主，分享过自己催吐减肥的经历。在她催吐期间，自己暗恋的人对她表白了。

可是她想的是，怎么可能，我还没到完美体重，怎么值得他喜欢我？我要赶紧吐掉吃的东西才行。

《现在就告白》里，有一个女孩刘野。为了见男朋友，她从斤减到98斤，果不其然，男朋友说她好看。于是第二次见面前，她又疯狂减肥，瘦到了70斤，又被夸漂亮。

所以当后来男友对她开始冷淡时，她就觉得，一定是自己还不够瘦。

于是这次她硬生生减到了58斤，的身高，全身上下几乎都是皮包骨了。

盲目地牺牲健康去迎合别人的审美，最终牺牲的是自己的健康。但对于深陷身材焦虑的人来说，宁愿不健康，也不能不「完美」，明知道有问题，可就是停不下来。

更可怕的是，紧张的生活节奏，和对肥胖的恐惧，让人开始变得短视。

不健康的减肥方法，短期内可能减重效果明显，可是对人的伤害却很大。

过量节食，吃一点东西都觉得焦虑。

减肥药，部分禁用成分，有可能令人腹泻，失禁，眩晕，甚至心悸和产生幻觉。

吃寄生虫，吃蚯蚓，光是听着就让人毛骨悚然。

尤其是催吐，长期暴食催吐，有可能导致进食障碍。

美国ANAD数据显示，仅在北美，就有万男女正在被进食障碍折磨。

有5%的人从普通节食变成病理性节食，其中又有20~25%的人，最终发展为进食障碍。

而进食障碍中的神经性厌食症，致死率5~15%，是所有精神疾病中最高的。

其实她们也很痛苦。无数次想要停止这种恶性循环，可是真的太害怕胖回去了。而无法控制自己食欲的痛苦，自责，焦虑的情绪，又会让她们试图通过食物去缓解。

在催吐和暴食相关的贴吧和小组里，很多女生的体重都偏轻。但她们依然会觉得，一旦胖了，便十分羞耻。

△催吐吧截图，







































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