大姨妈，是成年女性又爱又恨的亲戚，来了不想伺候，不来又担心——
难道中招怀孕了？
卵巢早衰了？
是不是子宫出问题了？
进入更年期了？
会不会不孕不育？
......
一次月经推迟或者提前都让人产生这么多的烦恼，而长期月经不调就更让人心烦了。
那么，月经的问题比较复杂，出现什么情况才是月经不调呢？
对照这12种情况●大姨妈周期不稳定，提前或者推迟一两周常有发生；
●失眠、多梦、入睡困难，睡眠不好有口气；
●雄性激素活跃，额头、脸颊经常冒痘；
●记忆力变差，经常昏昏沉沉；
●经期会腹泻，甚至伴随腹胀反酸；
●经前期浑身乏力，腰酸步伐沉重；
●脾气不好暴躁，不顺眼的一件小事就大发雷霆，发泄完又后悔；
●生完孩子之后瘦素水平受刺激，食欲旺盛逐渐发胖；
●雌激素水平低下，YD液体变少、干涩；
●月经期间伴随着头痛；
●雌激素下降乳房密度发生变化，出现肿块；
●睾酮水平过低没性致；
如果你不小心中了4条及以上，那就要格外注意大姨妈问题了，而今天的文章也对你大有帮助！
月经不规律，谁的祸导致月经不调的原因有很多，以前可能因为劳累或者情绪焦虑推迟一两天，但是自从产后情况变的复杂——
“我生完之后心思全在宝宝身上，以至于月经7个月没有恢复我都没在意，那时候没有及时调理，造成了现在月经不调、月经周期不正常。”
“我挺后悔刚生完头胎没有注意避孕，那时候身体没有完全恢复怀了也不敢要，做完手术之后月经就不规律、还有血块、量少、手脚凉、睡觉潮热汗，医生说我是典型的气血两虚。”
“在产后第3个月来了大姨妈，接下来的两个月都推迟一周左右，现在第三个月却推迟了半个月还没，这到底是怎么回事啊？我还在哺乳期很焦虑...”
其实，看了粉丝发出的自己经历的问题就知道，产后月经不规律不是偶发的现象也不是一个人的问题。
怀胎十月对于女人来说，身体内部发生太多的变化，容易受影响的激素和内分泌一旦紊乱，月经就不稳定了。
当然，也有很多人疑惑。
自己怀孕前虽然月经也不规律过，但只是偶尔的推迟一两周，即便不管她，到了下个月经周期就调整过来了。
可是现在发现，靠身体自己调节不过来。
这是因为产后月经的影响因素比较复杂，很多都是产后伴随症。
月经不规律的危害那么月经不规律除了担心会不会避孕失败怀孕了？
更多的是害怕老的快，生病，身体素质不如从前。
衰老：很多人担心月经不规律老的快，其实医学上也确实这样认为，如果月经不规律还出现卵巢早衰，那么就会比同龄人老的快。
气血差：月经问题还影响气色，很多人以为年龄增长都会长斑，其实有时候是月经不规律导致的色斑和暗疮，如果只去美容院和护肤品保养解决不了根本问题，因为这是身体机能的反应。
头痛：很多人在怀孕之前不知道头痛是一种什么感觉，可是现在就被头痛缠身。调查研究表明，大约20%的女性头痛和月经有关，这是女性独有的生理特点。
多囊肥胖：月经稀少或闭经容易出现多囊症状，可以观察自己有没有发胖的迹象，胳膊腿部体毛增多以及爆痘等情况。
子宫肌瘤：更可怕的是，经期有时候拖拖拉拉持续半个月，这种情况就要及时检查排除子宫肌瘤的问题。
月经不规律，怎么办找出病因，对症调理
首先还是要养成记录月经周期的习惯。
对自己的身体情况了如指掌，一旦出现问题先自查最近的生活习惯有没有改变？有没有过于劳累或者饮食发生了变化？
另外，连续几个月出现问题，医院进行检查，千万不要自己日夜思虑导致情绪不稳定。
调整作息，合理饮食
平时注意多吃含铁的食物。
有的人经量比较大，那么就常容易出现贫血现象，所以要注意吃一些红肉、猪血鸭血、阿胶糕补充铁质食物。
另外生活作息有规律，无论工作还是照顾孩子都少熬夜，每天睡够7-9个小时。
还要改掉抽烟和酗酒的习惯，因为酒精中的高糖成分导致女性在经前产生不快症状，扰乱血糖水平。
保暖不要受寒，女性在何时都不要受寒，特别是在经期的时候尤其注意保暖，少吃寒凉食物，尽量不触碰凉水。
积极调理早日恢复
很多人想要调理，但是因为找不对方法，既耽误了调养的最好时机也打击了自己的信心。
那么，盲目就医或者放任不管伤害身体。
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