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　　天王嫂昆凌7月初剖腹产下小周周，晋升新手俏妈咪，日前曝光她手拿母乳瓶的照片，散发满满母爱光辉。而今产后不满两月，休息逾大半年，近日她终于复工，拍摄宣传照，虽然成品还没完成，但替她做造型的设计师已经抢先兴奋地把合照贴在脸书上，被网友发现。

　　照片中，昆凌一袭黑裙，恢复亮丽大眼，完全没有生产过程的憔悴，依然窈窕生姿，十分苗条，没有产后发福的状态，完全看不出产后的痕迹，笑容灿烂的她看起来心情极佳，和闺蜜玩的不亦乐乎。 　　产后才不到两个月的时间，昆凌就已经秒恢复，身材、容貌、身体状态全部满格!对此，网友们纷纷按捺不住自己的“嫉妒”之心：“嫉妒，生完小周周还这么瘦!这么美!”“妈咪还是少女，美成了一道闪电啊!”“你是真的生过孩子吗?” 　　昆凌产后自拍： 　　别说什么“那是人家天生底子好，有钱保养!”但凡生过孩子的女人都清楚，十月怀胎肚皮撑到爆的感觉哪个孕妇都一样，一朝分娩后肚皮就像是泄了气的皮球，要多松弛有多松弛，整个身材也都是臃肿不堪的，美女也不例外!

　　可是，谁说生完孩子的女人就一定要变成“黄脸婆”，别总是羡慕别人的好身材好气色，要坚信一句至理名言：世界上没有丑女人，只有懒女人!带娃儿再忙再累都不能忘记了自己，不然老公怎么会继续爱你呢~

　　生宝宝是最幸福的事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，还容易长妊娠纹，那么产后妈妈应该如何护理像昆凌一样美美哒?01运动与饮食 　　产后最佳减肥时间是产后六个月，因为这个时候身体一般都可以恢复到正常的状态了。 　　1.产后减肥千万不要采取节食、吃药这些极端的做法，对身体有损伤。特别是有些妈妈还在哺乳期，如果节食减肥或者吃药减肥的话，都会间接伤害到宝宝的健康。 　　2.产后减肥最好就是用运动的方法进行减肥，例如游泳、瑜伽等等。这些运动都能起到减肥的功效，而且幅度力度都比较小，很适合产后的女性。 　　3.产后减肥也可以使用收腹带，有一定的作用，不仅可以调整体型，而且对于恢复期间内部器官的恢复和稳固也有好处。当然，要使用适合自己大小的收腹带，否则容易造成水肿甚至其他的身体伤害。02难题二：妊娠纹 　　妊娠纹通常会在产后几个月到一年内逐渐消失，也有一两年后消失或未完全消失的。如果孕妈妈担心而为此烦恼，可以尝试下列方法: 　　1.控制体重增长。怀孕期间体重增长过快，就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月体重增加不超过2公斤，整个孕期控制在11~14公斤。 　　2.远离甜食与油炸品。孕期应摄取均衡的营养，可改善肤质，使皮肤更有弹性。 　　3.皮肤护理。怀孕中期直至产后一个月，使用专门的抗妊娠纹乳液或橄榄油进行护理，每天1~2次为宜。

看看天王嫂的瘦身秘籍果然是瑜伽，小编整理网络中那些“瑜伽控”的明星~~~

娱乐圈的健身风一直都呼呼地刮着，只是在袁姗姗秀出马甲线之前，各路明星都很低调，而之后，这股热风吹得越来越起劲儿，贵圈男女明星都晒出运动照，狠狠秀身材，大抵是各位看官真的喜欢看吧……这周末，小编为各位看官选了几位当红女星运动时那绝美的剪影，来看看你是不是也能做得出这些动作。热门评论区虚位以待，晒起来！在林心如晒出的照片中，39岁的她身穿运动背心露出肩背漂亮的线条，皮肤紧致发光，亲身示范运动对保养的效果。

赵薇此前晒出的运动照扎着丸子头，戴着墨镜，身穿浅灰色短袖，胸前已经被汗水湿透。当然，右边那位带着口罩打篮球的也是影后了，还真是多才多艺呢。

刘涛的两个孩子都很大了，但是她丝毫不显老态，健身完面色红润、香汗淋漓的她，你能想到已经37岁了吗？更值得一提的是，刘涛可真是全能，赛车、足球样样通。

邓紫棋的马甲线绝对不比袁姗姗差，既能轻轻松松一字马，又能翘起臀举哑铃。

李小璐年时，化身体操美女秀完美身段，为奥运献礼。当妈妈后，与女儿小甜馨的母女瑜伽合照非常有爱，保持身材带孩子两不误。

在天后王菲还更新微博的时候，曾晒出健身的照片，她借助工具努力拉筋，虽然姿势不错，但王菲背后的一只脚似在用力支撑着她，这也让天后感叹道：“看了舞林争霸，下辈子想学跳舞，这辈子没戏噜。”如今46岁的她已过不惑之年，身材还如此已经相当不错了。

张柏芝对运动可谓到了狂热的地步，连化妆间隙也要练几组哑铃。她热衷各项户外极富挑战的运动，溜冰、滑水，难得的是，她都做得很好，身材如此凹凸有致，与如此爱运动是分不开的。

章子怡绝对是健身房常客，不过瞧瞧人家没有脂肪的小腿，只有眼红的份儿。当然，健身完的素颜照必须是标配。

所有人都在羡慕“娘娘”运气好，却不知道她背后付出了多少。孙俪此前晒出一组在健身房运动的照片。身穿玫红色运动T恤的她时而劈腿、时而倒立，一个个姿势标准的高难度动作让粉丝惊叹。(来自:腾讯娱乐)

别以为近期大热的“糖糖”生来就是麻杆的身材，要当收视女王，这点苦算什么，充其量就是“乐中作苦”体验下生活了，还说人家的努力你们看不到！

张雨绮经常在微博晒出自己的健身美照，正如她自己所言“有一个姑娘，闲着也是闲着，没事儿舒舒筋儿，拉拉腿”，没事的时候，练几组哑铃，打打拳，拉拉筋，劈劈叉，虽动作简单，却也看得出还是功底扎实。当然穿得性感点也很重要，一边健身一边看花容月貌的自己，肯定动力十足。

“最美港姐”李嘉欣，嫁入豪门后一直隐退相夫教子。45岁的她每日坚持健身，拉腿，倒挂，各种高难度动作都不在话下，也练出一副好身材。

8月8日全民健身日，范冰冰现身奥林匹克森林公园参加跑步活动。活动最火热的环节是范冰冰领跑的时候，上千名粉丝身着运动装跟在范冰冰等人后面，场面十分壮观。

大概也不用多说什么了，光看这身段，也看得出是“练家子”，之前柳岩说过，不介意别人讨论自己的身材，因为这就是优势。如今看来，傲人的身材绝不是天生的资本。

不论是瑜伽还是健身房的器材，李冰冰都能玩得转，很少出现“略显发福”标题的她可谓对自己身材要求相当严格。

44岁单亲星妈钟丽缇与33岁小鲜肉张伦硕录制真人秀传出恋情绯闻，此前二人一齐练瑜伽的照片曝光，心有灵犀，动作配合尽善尽美。

能把舞蹈跳成蔡依林这个水平，在国内真属罕见了。而这些光鲜的背后却是淌了的不计数的汗水。

今年，终于被杨子给了身份的她可谓风光无限，总算也摆脱了“小三”等传闻。曾经的星女郎如今已产子，但自始至终，她都是这样的完美身材，想必付出得比别人更多。

大S在产前一直都保持着完美身材，也热衷于各种运动，从姿势中便可以看出，她功底厚实。而产后，她也在努力瘦身，前几天晒出胳膊的淤青照，为了减肥真是下足了功夫。

小S已经是三个女儿的妈妈，还能一直保持魔鬼身材，想必少不了坚持锻炼的原因。小S曾晒出自己在健身房的素颜照片，并骄傲地自称连跑一个半小时，最终8分钟顺利冲刺米。

袁立也曾在微博晒运动后的自拍，她短发利落，素颜入镜，面色红润，大汗淋漓。

潘阳此前晒出怀孕时挺着大肚健身的照片，她写道：“为了快点见到Ta，院子里溜达已经不能满足我，强烈要求跟旁边这位先森去健身房加大强度，终获同意。”

刘晓庆一直都是“不老界”的神话，她什么运动都擅长，游泳、平板支撑、羽毛球、乒乓球都不在话下，她更炫耀自己平板支撑“可以5分钟”。

霍思燕曾素颜在健身房苦练，做着各种运动，她仅穿黄色短裤，搭配白色运动T裇，好身材一览无余。

爱戴今年4月19日产子，时隔四个半月，她已经恢复到了产前的火辣身材，也不由让人感叹贵圈女星真是无所不能。(来自:腾讯娱乐)

谭维维的动作在明星中实属罕见，就连器材也让众人直呼“城会玩”，网友也调侃没想到看起来瘦弱的谭维维衣服里藏着这么紧致的身体。

甘薇产下双胞胎女儿后第一次健身，一脸素颜，由于运动的缘故，白皙的皮肤微微泛红，非常的漂亮。

温碧霞虽然已不惑之年，但仍似少女，经常性感着装出席公开场合。她透露经常做瑜伽、跑步、踏单车和行山，“我喜欢每早起身跑步十五分钟，出一身汗排毒，四年前开始学瑜伽。”

徐静蕾曾晒出在健身房跑步、做平板支撑的照片，她扎着马尾辫、穿着清凉的短裤跑步、平板支撑，姿势十分标准。她也喜欢游泳，曾晒出自己的游泳照。

要敢演“妲己”，没美颜没身材怎么能说得过去，说起李依晓，你可能不熟悉，但说起这事你就知道了，她就是去年被叶璇的阿拉斯加犬咬伤了的女演员。

从一出道就成各大片的女主角的景甜，也曾晒过健身照，一会儿练起“一字马”，一会儿下腰，动作十分利索。

中国首位“世界小姐”冠军张梓琳也曾晒出自己在健身房锻炼的照片。在跑步机上挥汗如雨的她身穿黄色运动内衣，大秀窈窕身材。

佟大为娇妻关悦也曾曝光了一组健身照片，并呼吁加强运动。

周韦彤也很爱健身，更爱秀出自己的火辣身材。

王珞丹对于运动十分热衷，曾在健身房运动，炫耀腹肌。还耀武扬威地嘲笑自己“谁说瘦子吃不胖……我的动力，其实是为更好的吃呀。”

袁姗姗也是当仁不让的“运动领军女星”。自从在微博中大肆“炫腹”之后，一雪前耻，获封“马甲线女神”，从此，不管走到哪里，哪里就成了一道风景线。

郑秀文也是健身爱好者。

阿雅气色不错、线条也不错，谈到美丽秘诀，她说：“这是我勤练瑜伽三年的成绩。”此前她还参加过跳水节目。

文章来自于腾讯娱乐

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