很多患者将月经不调当作经期正常的现象，认为是精神压力过大而引起的，其实这个说法比较不全面。

除了精神因素，很多妇科疾病，比如内分泌失调、肝功能异常、血液病、高血压病、生殖道感染、恶性肿瘤均可引起月经不调。

月经不调的生活细节

1.压力

快节奏的工作，人的压力自然是增加了。

特别是女性，压力太大，这样就很容易导致内分泌失调，体内激素分泌紊乱，引起月经不调。

这样情况要注意减轻压力，要适时的放松自己，要是长期的内分泌失调，那就不是月经不调了，还会引起其他的疾病。

2.贪凉

有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

3.生活不规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

4.电磁波

现代人的生活离不开手机、电脑、电视、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。

但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。

这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

5.便秘

有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。

如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。

6.滥用抗生素

有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。

7.吸烟

烟草中的尼古丁能降低激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。

每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。

月经不调多吃五种食物

1.羊肉

味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

2.乌鸡

具有补虚的功效，是滋补身体的上好佳品。对女性月经不调有较好的疗效。

3.莲藕

含有丰富的维生素，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。

适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

4.银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱等症。

5.荠菜

具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、血崩等症。

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