产后修复—恢复身体最佳状态！

有的妈妈怀孕，肚子庞大，四肢肿胀变粗；有的妈妈怀孕，却四肢纤细，像怀了一个球；有的妈妈，十月怀胎，一招卸货，身材比以前更好了，凹凸有致；而有的妈妈却好像还怀着一个，大腹便便，身材严重走样……

10月怀胎，体质、生活习惯的不同，妈妈们的身体状况也不尽相同。但造物主是公平的，在产后会给每个妈妈都提供一段心理、生理修复的最佳时期，让你重回少女时代。因此也有种说法：产后是女性生命的第二次塑造，把握得好就能脱胎换骨。

一、产后修复的最佳时期？

妇产科医生说，女性产后修复有3个时期，其中黄金时期是效果最佳的。

1、黄金时期。产后42天-6个月内，即出月子到产后6个月的这段时间。这段时间，由于是刚经历生产，身体各方面还处于严重失衡状态，这段时间如果妈妈们气血得不到恢复，身体残留毒素无法进行有效清除，就很容易出现各类妇科疾病。

2、理想时期。产后6月到1年半内，这段时间是产后恢复身体损伤的最佳时期。

3、有效期。产后1年半到3年。这段时期属于产后恢复的末期，对身体进行综合调理，才能使身体达到较佳平衡，恢复到以前的正常生活状态。

二、产后恢复要进行哪些恢复？

1心理恢复

产后抑郁这个词我们已经越来越不陌生了，10个妈妈中有3-5个都或多或少得承受者产后抑郁的折磨，脾气变得暴躁、担忧多虑、患得患失。这种心理的疾病往往比产后身体上的损伤给人打击更大。

产后心理一定要引起重视，妈妈要可以通过看杂志、做家务来转移失落情绪，遇到问题时要及时和身边的人沟通，寻找发泄途径，不要郁积于心。家人也要注意