这是一个由80后全职妈咪Mor妈打理的 　　第一组、15个burps

　　第二组、50个深蹲

　　第三组、45秒平板支撑

　　第四组、个跳跃击掌

　　第五组、50个仰卧起坐

　　第六组、1分钟靠墙静蹲

　　第七组、40个跪姿俯卧撑

　　第八组、35个跳跃箭步蹲

　　第九组、30秒高抬腿

坚持锻炼，让我们都更完美！

新浪微博：奥利弗是Mor妈

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