瘦粉想对你说：

"减肥真的会重获新生，不如意不开心就开始运动减肥，什么不开心都会好的！”

Hi~访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。

投稿方式

添加

稿件一经采用既有小礼品赠送，数量有限先到先得！

本期登场的这位是王珏大婶，来自首都北京，现在是一名全职妈妈，一起来看看她瘦身前后对比照吧：

身高cm，瘦身前斤，瘦身后斤，累计减重35斤，现在仍在积极减肥中

哇~棒棒哒~能与我们详细说一下你的瘦身经历吗？什么时候开始减肥的？

瘦瘦君

王珏大婶

从年10月12日起，我和老公俩人一起开始减肥。

改变饮食习惯，加运动。

少油少盐不吃外卖不吃零食，晚上不吃饭，只吃些蔬菜和少量水果

那真正促使您决定减肥的原因是什么呢？

瘦瘦君

王珏大婶

从小一直胖到大，怀孕生孩子之前多斤，胖成个球，后来要奶娃也没有减肥。

到去年夏天的时候斤左右，老公也胖两个人就一起吃吃吃，懒的做饭经常性外卖。

王珏大婶

真正促使我减肥是因为那时候胖的特别讨厌自己，有一点抑郁。还有老公医院

王珏大婶

最大的原因主要还是影响健康

减肥过程

饮食方面：

注意营养均衡，多吃蔬菜豆制品，肉类每天都有至少一样，鱼虾鸡肉牛肉猪肉每天换着样吃

主要烹饪方式优先蒸，煮，凉拌，最后才是炒。炒的时候尽量少油少盐少调料

不吃油炸，少吃甜食

运动方面：

在家里原地跑，折返跑，开合跳，原地蹦哒。

带着娃一起在家里转圈圈跑，运动强度不大，拿着手机打开记录跑步的软件室内跑步模式

平均每天累计1小时

那在瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？可以和瘦粉们分享一下~

瘦瘦君

王珏大婶

会忍不住想吃，馋，这个最难，坚持不下去就多看看体重记录和别人减肥成功的对比照，最常见瘦瘦里的男神女神，感觉都很励志。

那瘦身后你的生活发生了哪些变化呢？各个方面都可以说一说~

瘦瘦君

王珏大婶

心态发生了很大的变化，以前胖就很自卑，每天就在一边吃吃吃一边悔恨懊恼，有点产后抑郁。

老公也被带的抑郁，家里氛围沉闷。

减肥后觉得自己像重获新生一样，心情很愉悦，每天带着娃一起边玩边运动，家里氛围都变得很欢乐。

王珏大婶

我老公斤，现在瘦到了斤。

您 　　所刊登的人物照片的肖像权为投稿人本人所有并授权在文章编辑中使用。 　　瘦瘦对其刊载的文章（包括但不限于文字、图片、音频视频、投稿人照片等）享有所有权或合法使用权。 　　未经瘦瘦或投稿人同意，任何人不得盗用、滥用或非法使用瘦瘦刊载的文章或投稿人照片。否则，瘦瘦将以全面保护投稿人肖像权益为原则依法追究侵权人的法律责任。