很多人都羡慕娱乐圈的女明星拥有好的身材，其实好身材并非是天生的，而是她们在饮食方面都非常严格的要求自己，在饮食搭配上也是为了瘦身而定制的。普通人减肥并没有专业的瘦身教练来指导，光靠节食的方式是瘦不下来的，即便短时间暴瘦了几斤，后期也会胖回来!下面我们就来看看娱乐圈的女明星减肥食谱是什么样的吧!

No1、范冰冰

在一些人印象中，范冰冰似乎不算是纤细的身材，不过最近一段时间范冰冰确实是瘦了很多，很多人觉得是爱情的力量让她去减肥了。范冰冰在接受媒体采访的时候说其实自己是很贪吃的，拍新戏到一个新地方的时候就很想吃那里的美食。遇到对自己口味的食物更是吃得停不下来，很多小女生喜欢吃的油炸食物、巧克力蛋糕她也很钟爱。不过为了瘦身，她在饮食习惯上做了很大的调整，开始强迫自己吃一些清淡的蔬菜，同时她也会吃一些花生、核桃这样的干果，毕竟作为公众人物还是不要吃得太面黄肌瘦，这些食物对于头发的健康是很有帮助的。

No2、杨丽萍

杨丽萍在娱乐圈里算是减肥模范人物了，杨丽萍的身高在1.65米，但是体重只有45kg。杨丽萍是很讲究养生的，作为舞蹈演员，杨丽萍觉得自己要是控制不好体重发胖了，基本上就告别舞蹈生涯了。杨丽萍从来都不吃米饭，她觉得米饭是碳水化合物比较难消化。在每次演出之前，杨丽萍为了避免饭后自己的胃部鼓出来影响到身形，基本上就不吃东西了，但是这么多年这么多演出她也没有倒在台上，可见平时注意养生让她的身体底子还是很好的。

No3、小S

小S在减肥方面对自己还是挺狠的，在生完宝宝之后，小S就迫切得想要快速恢复身材，基本就不吃水果了，害怕身体内的水分含量过多影响减肥效果。小S认为深色蔬菜中也含有各种丰富的维生素，平时多多食用也是能满足身体健康所需的。在烹饪的时候也多数用水煮的方式，为的就是避免过多的油脂入口。其实从中医的角度来看，普通女性在产后也不要吃太多寒凉的水果，这样不利于体内的废物排出体外，这样很容易生病。

No4、周迅

周迅本来就身材娇小，在减肥之后更是非常瘦。周迅说自己为了在电影作品中更上镜，减肥也是下了很大决心的，据说她用了蛋白质减肥法。就是一个月一点儿肉都不吃，下个月只吃肉和蔬菜，一点儿米饭都不吃。周迅是瘦下来了，不过这样的蛋白质减肥法并不是适合所有减肥者的。