人以群分物以类聚，人群有其独特属性，星座决定性格，性格影响行为，每个星座都有其擅长领域，减肥这件事同样如此。

科学瘦身：4大星座，相适合的饮食减肥法

第一名：间歇断食法的白羊座

因为白羊大多有准时吃饭，流行的轻断食，每天吃饭控制在白天8小时，其余16小时正常饮水)。爱吃又懒动的白羊座们，轻断食无需挨饿，赶快行动起来。

第二名：健康模块饮食：巨蟹座

巨蟹座大多向往健康生活，执行健康的饮食模型对巨蟹座真的很轻松。比如减少精制碳水米面类食物摄入，多吃蛋白质和新鲜蔬菜，用绿茶代替高糖奶茶等。

养成健康饮食习惯后，即使偶尔放纵，大吃一顿烧烤撸串，并不会降低健康指数，因为只需要80%的时间，保持科学饮食即可。

第三名：建立阶段小目标的天蝎座

当事情越有挑战性，天蝎座就越有挑战的兴趣。建议天蝎座，可以设定一系列科学健康的目标，比如每天饮用毫升水，21天不吃油炸食品等。

当实现阶段目标后，成就感及满足感，会驱使天蝎座持续前行。

第四名：餐盘计量的水瓶座

水瓶座对归属统筹，比如食物装盘有自带擅长，他们喜欢区分颜色，所以备用“健康计量餐盘”有助于水瓶座实施科学分盘饮食。

例如，水果和蔬菜需要多少量，米饭需要多少量，控制一天总卡路里摄入。

以上的减肥方法，你喜欢哪一种呢？

每天学一点，变美变健康。

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