最近后台有蜜妞儿问酱酱
女星怎么生完孩子就能和没生过一样
好像变魔术，到底是怎么瘦下来的？！
通过酱酱的细心观察
其实总结下来就是月子餐的饮食控制和运动
关于月子餐，度娘上有很多食谱
关于运动，因为产后不适合跑步、去健身房
舒缓又有利于健康的的产后瑜伽
是女明星的首选
刚诞下小公主10天就去练瑜伽的董璇
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每天3-4小时瑜伽不敢偷懒的章子怡
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酱酱不得不感叹
美丽的背后就是不为人知的克制
如果你也想产后快速回复身材
就来学习下林老师的在家就能做的产后瑜伽吧
在孕产的时候，更多的时候是以打开的练习为主，那产后，我们更多的就要以闭合的练习为主。
妈妈们趁着宝宝睡觉的时候
就可以来到沙发或者瑜伽垫上进行?练习了
流量党请看下面详解↓↓↓
体式１