很多人听到产后修复，第一个反应就是产后减肥。自然而然，那些孕期体重变化不大的妈妈，会觉得没有修复的必要，而那些体重变化大、想恢复身材的妈妈，又可能会遭到老人家的反对。
老人家会认为，生完孩子是不能减肥的，减肥要节食又要运动，宝宝的奶水还哪有保障？而且肥或瘦不会影响生活，不需要修复。种种说法导致了不少新妈妈放下了产后修复的念头......
产后修复是啥其实产后修复不等于是产后减肥，它是一种针对女性产后的特殊体质、心理所进行恢复和保养。是为了帮助产后女性调理体质、恢复体形、调节心理，预防产后亚健康和产后心理疾病而出现的全方位活动。
正确的产后修复方式并不是让新妈妈去减肥，刚生产完的妈妈是需要一定的脂肪来保证自身健康，分泌足够的奶水。如果产后急于减肥，反而会影响乳汁的分泌，对妈妈和宝宝都没有好处。
产后瘦身黄金期产后妈咪最关心的应该就是这类型的问题了，其实产后不需要立马减肥，因为产后六个月内都是瘦身恢复的最佳时期。但如果这个时段内都得不到有效的控制，之后的恢复会变得更加难。
产后减肥如何保障母乳通常说到要减肥瘦身，大家都默认要控制饮食，但又会疑惑，产后哺乳期控制饮食，奶水不足怎么办，宝宝要饿着吗？
其实进行产后恢复的妈妈，根据自身情况，瘦身期间不用特意的节食，保持正常饮食，营养均衡，是不会影响哺乳的，能保证母乳的健康和宝宝的营养。
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