家用方法治疗白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4455512.html

现在只要生过宝宝的宝妈，都应该知道什么是产后收腹带，并且用过它。记得我当时生完孩子后，医生问我有没有准备产后收腹带，我说生之前没有听说呀，医生马上取了一个过来，给老公说交费50元，刚剖腹产，就绑上了这个，可能我是其中一个比较迷糊的产妇，当时真不知道提前备上。不过同产房的美女就知道，还专门买了一个小号，刚生完，忍着疼痛也要把这个小号的收腹带绑上，真是佩服了。

说到产后收腹带，很多人认为它可以帮助宝妈收腹，真的是这样吗？产后收腹带能减肥？医生提出并不能，并且告知：这4个方法才有利于产后恢复！

当生完孩子后，肚子像一个瘪了的气球一样，看着真是令人无语，当收腹带穿上后，肚子明显小一些，所以许多宝妈认为，收腹带是有用的，其实这只是穿后的效果，当脱下后，肚子又会和原来一样。这么做根本没有办法消耗脂肪。所以产后收腹带不能起到减肥效果。

而产后收腹带对产后恢复有点用处。不然当时我生完孩子，医生怎么让我绑着呢。特别是剖腹产的产妇，产后一定要用收腹带，可以止血、固定伤口，也有利于产后恢复。不过也要知道，产后五天后，仍然继续使用收腹带，不利于子宫入盆。那么要懂得该用的时候用，不该用的时候不要再用。

医生告知，这4个方法有利于产后恢复！

第一：深呼吸

产后不能做剧烈运动，那么生完孩子后，就做深呼吸吧，因为深呼吸的时候，腹部也在跟着动，达到产后恢复的目的。

第二：臀桥运动

这是运动需要臀部和腹部同时用力，经常这么做，可以减少腹部脂肪，属于有氧运动，另外还有很多产后运动的动作，宝妈可以上网看看，找一找适合自己的运动，并坚持下来，这样可以达到尽快恢复的目的。

第三：坚持母乳

这个方法医生很提倡，因为有利于宝妈产后恢复，又利于宝宝成长，进行母乳的这个过程，会消耗腹部的脂肪，慢慢地瘦下来，要是产后不喂奶，又不做运动，那么这些能量会转化成宝妈的脂肪，宝宝吃奶的时候，宝妈体内会产生催产素，是有利于子宫收缩的，所以生完孩子后，还是尽量母乳哦。

第四：合理饮食

有的宝妈抱怨说，一直都是母乳的，从来没有懈怠，但是还是胖了不少，其实这并不是喂母乳不管用，而是宝妈在哺乳期的时候，没有合理饮食，摄入了大量的能量，全部都堆积成脂肪了，所以想要瘦下来，记住要在饮食上下功夫，荤素搭配好，而且每顿不要吃的太饱。

产后恢复不是一件简单的事情，特别是对于易胖体质的宝妈来说，就更是难上加难了，不过只要树立了目标，一直坚持到底，总能成功的，怕的就是中途放弃，到时候没有恢复身材可不能怨天尤人。