大家有看浪姐2成团之夜吗？成团夜上，姐姐们争奇斗艳，然而服装外形讨论度最高的不是“成团人员”，而是作为主持人的张雨绮。平日里经常选择“大波浪御姐风”的她，这次换了个新的“赫本风”，就被网友评为“全场最佳造型”。黑白拼色礼服，贵气又有风韵，网友看到张雨绮的造型纷纷感叹：“雨绮姐姐太美了，追她的人又要到巴黎排队了”、“玛丽莲梦露范儿，美得让人失语”、“张雨绮也太漂亮了吧，我只顾看她了，都没有听她说什么”。作为两个孩子的妈妈，张雨绮的身材管理可以说是完全一百分。肤白貌美大长腿，凹凸有致小蛮腰，一颦一簇都带着魅惑。张雨绮这身段，在圈里是公认的能打。不过张雨绮不是一直这么瘦的。本来就是易胖体质的她生完孩子后，一下子窜到斤，很长一段时间被嘲身材臃肿。在一些残酷的闪光灯下，曾经也留下过许多造型“黑历史”。被嘲说胖了，虎妞张雨绮可没在怕的，直接正面回应：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”光明正大，说做就做，说减肥就减肥。张雨绮分享她从斤到90斤的减肥方法，吃菜，吃肉，少吃糖淀粉。斤和90斤的差别也真的是太大了。其实有点减肥健身知识的人都知道，这是有根据的。在饮食均衡的基础上，控制热量，其实这就是CRD（限能量平衡膳食）理论。因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。只有两点要求，一是饮食均衡，二是控制热量。比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。
最近炸上热搜的尹正，在小红书分享他的减肥饮食，靠吃瘦回颜值巅峰时期。
大差不差，其实基本原理还是根据CRD
虽然减肥效果不论是在临床，还是日常减肥都被验证过，但困难的是要应用在日常中。
·普通人难以计算每天的热量
·忙起来连水都没空喝，更别说买菜做饭
张雨绮坦言，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多——
推荐21日咚吃低卡正餐。
除了咚吃忠实粉丝张雨绮，欧阳娜娜、向佐、李维嘉?????????????????、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；权威数据机构艾媒咨询、36氪、知乎也都在深度报道；天猫65+粉丝，满满都是好评。作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，试着下了一次单，到货速度巨快。
非常方便，每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了
整套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见真！的！瘦！了！激动到原地转圈！！！
先前穿着还紧绷的裤子，松了一大圈，就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了，上镜更好看了！
眼馋的小伙伴别急哈，这么好的东西，当然要跟大家一起分享！
01选择不对，努力白费国内唯一正餐体重管理开创者咚吃21日低卡正餐——遵循CRD饮食法则，历经10年研发出+道有饭有肉的米其林菜式，一样的美味，不一样的热量。为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家。重点是，吃饭瘦身的日子，让反反复复一直减不成功的我，体会到什么叫作舒服~按照包装袋上早、中、晚餐去吃就好，再也不用烦恼中午吃什么，每一顿都被米其林大餐安排得明明白白。最直观感受，是吃了咚吃的第21天，不知不觉瘦出腰线，变得轻盈了。这就是咚吃拥有众多粉丝和追随者的魅力所在：只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少kcal热量的摄入。kcal热量是什么概念？相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗，现在只要三餐好好吃饭，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降！老实说，一开始我也觉得效果太神奇了，甚至也会怀疑。我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题,这种瘦身方式可以放心。在《中国肥胖预防与控制蓝皮书》里，就谈到过CRD减肥法。CRD能有效减轻体重，降低体脂，改善代谢，也比较容易长期坚持达到减肥目标，没有健康风险。并且，这种方法适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-8斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~如果你去尝试，效果真的会惊艳到你。02不好吃？不便宜？咚吃，打破你的代餐偏见！目前市面上很火的代餐，吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。而当我吃到咚吃时，我的第一感觉，就是满足！！有肉菜米面各种餐食中式饭、法国餐、越南食，样样不怕吃腻。毕竟每一餐，都是由曾在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的三星米其林大厨TanKeatHock研发菜式，口味把控这一块，完全不用担心。米其林大厨TanKeatHock我一个觉得可不算，他家可是官方盖章认证过的美味！咚吃21日低卡正餐获得有全球食品界“奥斯卡”之称的iTQi（InternationalTasteQualityInstitute）最高级3星奖全球食品界“奥斯卡”之称的iTQi最高级3星奖大家可能还不知道，iTQi是一款判定食物是否美味非常有含金量的奖项，参赛的产品数以万计。这种情况下还能脱颖而出，好吃那是必须的咚吃在价格方面，也十分美丽。说句掏心窝子的话，跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来，吃瘦无疑是最简单健康的方法。一直喊着要减肥，却反反复复失败的姐妹们，真心推荐咚吃21日低卡正餐！如果你怕不习惯，可以先购买个3日餐体验一下所以给粉丝争取了专属福利，优惠力度比双十一还大！还有许多隐藏优惠，可以咨询客服哦~咚吃3日控卡餐日常价：￥元活动价：￥元粉丝专属价：￥元长按扫码