开篇，我们先来看一个视频，《湘堤性福筋膜重整》课程腹部评估：看完之后很迷惑吧？接着看：本篇关键词：产后腹直肌分离皮肉分离首先，什么是产后腹直肌分离症？

妊娠期间，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线--也就是腹白线的位置向两侧分离。

正常情况下等到产后，腹壁会逐步恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。那么，腹直肌分离后会有哪些临床表现呢？产后表现为腹壁松弛膨隆，长期不能恢复。由于腹直肌分离、腹白线变宽，腹白线上的脐孔处最为薄弱，所以脐孔常会隆起，外观上如同脐疝一般。患者平卧做仰卧起坐动作时可触及两侧腹直肌之间有纵向的、凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入患者的腹腔。部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在，而采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法最终导致分离的:进一-步加重，所以,在开始训练之前，腹直肌分离的检查非常重要。怎样检查腹直肌分离呢？典型体征如上述，通过体检可以了解两侧腹直肌之间的宽度，CT可以辅助诊断，更准确地测量腹直肌分离的宽度和长度。患者也可以用如下方法进行自我检查:正常人没有深沟存在，腹直肌两侧之间的宽度不超过2指。产后一年之内、腹直肌分离的宽度小于3指之内的，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指，产后1~2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行治疗。腹直肌分离如果不恢复，除了体型上不好看，还会有什么问题？那么，腹直肌分离和皮肉分离又有什么关系呢？（成都站预约模特，敬请







































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