三伏天“爱”灸起来

提到三伏天就能想象到一年当中最热的样子，其实也是一年中阳气最充足的时候！很多养生人群会利用“天人合一”的自然规律，结合艾灸的双重阳气，推动气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病，对于阳气虚的人，抓住时机来补阳非常关键。

钟南山说：今年夏天别乱来，养好身体，秋冬天我们还要有一场硬仗！所以今年三伏天一定要好好调理自己！

三伏养阳，为什么要用艾灸？

艾叶具有温通经脉的效果，艾叶辛温可以温散寒邪，同时艾叶的芳香气味可以走串，善于通十二经脉，并且它的温和效力持续的时间比较久。艾灸可渗透皮下6-7厘米，艾灸40分钟可以杀死癌细胞，提升免疫力%，能够扶阳固本、温养经络、祛湿散寒、调和气血、消痛化瘀、延缓衰老。

哪些人群适合三伏天艾灸呢？

怕风怕冷关节敏感人群，身体发沉不干活都觉着很累，抵抗力下降容易感冒生病，腰酸背痛肤色暗沉不均匀，皮肤发黄消化不良偏瘦，容易出汗手脚容易长汗疹水泡，身体容易过敏春夏季节加重，肥胖不爱运动，减肥减不下来，容易湿热下注，妇科反复月经不调，生活作息饮食不规律人群等。

现代人因为长期吹空调、喝冷饮、吃寒凉食物、喜甜食、好油腻、熬夜、压力大、缺少运动等等，导致身体又寒、又湿、又堵、又毒、阳气严重不足。

可以观察一下身边人，你会发现越来越多人阳气不足，据统计，80%的人都存在阳气不足引起的亚健康问题。

三伏天“爱”灸哪里会更好呢？

肩背部---督脉为“阳脉之海”,它汇聚了全身阳气，并把这些阳气输送到全身，能缓解各种肩背部不适、寒凉问题，温阳机体、抵御外邪增强抵抗力。

腰腹部---身体内湿寒的主要根源就是脾胃的化湿能力差引起的，腹部肥胖、舌头有齿痕、头面部容易出油、身体容易过敏、长疱疹、腹痛、肚子胀、大便溏泄、完谷不化；当然，这类人群抵抗力也会越来越低。

盆腔私密--很多女性产后恶漏的淋漓不尽，私密处粘腻不舒适，例假不规律、妇科反复、卵巢早衰等问题困扰着现代女性。

四肢关节--现代人群衣服穿的越来越简约了--加之室内、出行工具都有空调，关节处很容易受凉不舒服，四肢关节处通畅温热了新陈代谢和抵抗力也会提高增强。

古语云：“灸贵于早，贵于恒”。灸贵于早，一般是对急性病理而言。贵于恒，是针对慢性病理的调理要持之以恒

一阶段伏前灸：这段时间调理好了就相当于为三伏灸打下了夯实的基础

二阶段伏前加强：破三冰—调理宫寒、胃寒、关节寒

三阶段初伏：三浊—针对浊气、浊水、浊物

四阶段前中伏：消五毒—针对痰毒、血毒、淤毒、脂毒、酸毒

五阶段末伏：开骨缝驱六邪—针对风、寒、暑、湿、燥、火

六阶段伏后加强：固本助阳，提高免疫力

三伏天地面以上最热，地底下最寒，所以井水都是凉的！

人体养生调理同大自然相通——三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，无法顺畅的排除，伏邪容易潜藏在身体的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适症状，三伏让“爱”灸起来可温养五脏，预防伏邪潜藏。让爱更有温度、更有力量没有负担！

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