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号外！

时尚美容专家喵爷和神秘女嘉宾

来到了“UnNTrois晟燕堂”做直播

主题是［孕期护肤什么能用，什么不能用］

直百万在线观看，太火爆了！！！

给一个大大的

另外，来八一八这位神秘女嘉宾！王彦兮，N年时尚集团资深美容编辑，圈内人都爱叫她“大牛”，她怀孕时可是引起美容时尚圈内一阵小波澜，为什么？因为她是孕期大逆袭，整个孕期人美的不得了，不多说，直接上图！

孕期真的很美，

她对孕期护肤保养特别有一套！

所以，昨天两位美容专家的孕期护肤指南十分实用，备孕和已经怀孕的可别错过啦～

想了解孕期护肤那些事，哪些该用，哪些不能用？可以回看直播，还有特别用心的粉丝做了详细的笔记，给大家做孕期护肤品选购参考——

不得不由衷的给这位粉鼓掌，而且字迹好隽美，一定是位爱生活的美丽姑娘！

除了护肤保养，孕期“吃”什么也很重要！

过去的年，各路明星好孕不断

女明星怀孕时的画风是这样的??

她们是怎么做到少女辣妈的？

其实只要孕期饮食搭配得当

再加上科学的适量运动

不仅可以孕期体重控制得宜

产后更能迅速复瘦

究竟，怀孕吃什么好？

想必各位准妈妈已经猜到了，

但对于如何吃燕窝还是有许多的?

孕早期妊娠1~12周

减少妊娠反应

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。

妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。此时的营养补充至关重要，你可以单独进食燕窝试一下，燕窝富含活性蛋白质及众多人体所需的微量元素，及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。不仅给需要大量营养的身体补足供给，还能减弱妊娠反映，睡得更安稳，气色更红润。

食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。

建议每次干燕窝每次5～8克，每天或隔天一次空腹食用。

孕中期妊娠13~27周

宝宝更聪明，妈妈美丽升级

这个阶段都已进入安定的时期。

早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。

可用燕窝配合各种食谱美食。“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部，不仅能使宝宝更加聪明；而且“燕窝酸”也是婴儿免疫系统尽早形成的重要组分之一。

“燕窝酸”医学上称为神经氨酸，就是母初乳中含有的物质。

DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

孕妇及四个月以后的婴儿食补燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，对胎儿的大脑、视力发育和增加免疫力起着重要的促进作用，一人吃两人补。

“坚持食用燕窝还有一个大益处，

就是有益于妈妈和宝宝的皮肤”

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质，可以促进细胞再生，使皮肤白皙、红润、富有光泽弹性并可调节内分泌循环。

建议每次干燕窝每次3～5克，每天或隔天一次空腹食用。

孕晚期妊娠28周以后

美味营养不长胖

要避免过度疲劳。准妈妈定期食用燕窝，不仅能增强自身的免疫能力，而且能为胎儿快速提供营养补给。燕窝几乎0??脂肪，跟大鱼大肉不同，多吃有益，美味营养不长胖。

建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

此时饮食注意不要摄盐过多

待产期

省时、便捷补营养

住院后建议选用即炖纯净燕窝，免泡、免挑、免洗、即炖，医院炖煮也是非常方便的，像医院病房都是标配电磁炉和燕窝专用炖壶，医院提供的月子餐也是有燕窝可供选择的，还有小ShENG家的优质精选立炖片和燕窝专用电炖壶。

恢复期、哺乳期

恢复好身材

对于产后的妈妈，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然美味滋补品。燕窝能抑制产后色素沉着，可以减少妊娠纹和妊娠斑，零脂肪、营养充足，吃了也不长肉，有助于恢复产前窈窕身材。

干货！燕窝困惑TOP11

Q1:泡发燕窝用什么水？

在泡燕窝和炖燕窝时要使用高品质的水。一般选用纯净水或者矿物质水，这样才能充分保留、发挥燕窝的功效。

一般情况下冷水泡发即可，在冬季室内温度比较低的时候，泡发的时候还可以使用温水，加速泡发过程。

Q2:泡发燕窝要多久？

燕窝一般泡发时间在4～6小时左右即可，冬季6～8小时左右。

Q3:燕窝挑毛注意事项？

燕窝泡发好，撕成条状。放在白色的陶瓷碗里挑毛，在挑毛过程中尽量不要破坏燕窝的条状，这样炖煮出来口感比较好。

Q4:炖燕窝容器用什么？

泡发和炖煮燕窝最好选择耐高温的陶瓷或者玻璃制品，不宜食用铁质容器。

Q5:炖燕窝加多少水合适？

炖燕窝的时候，加水应该刚刚没过燕窝为准，不宜太少或者太多。

Q6:如何炖煮？

防止营养流失，燕窝需要隔水文火炖煮。不宜直接大火煲、煮等方式。

或者选用燕窝专用电炖壶，一键式按钮，开炖，完全不用管它，到时自动停止。

Q7:炖燕窝时间？

隔水文火炖煮一般25～35分钟之间即可，想吃Q弹口味炖煮时间短一点，想吃软糯口味炖煮时间适当加长。

因为燕窝是水溶性蛋白，炖煮时间过长会化水。

Q8:添加冰糖红枣枸杞等配料？

中医认为冰糖是众多糖中最纯正、滋补，能润肺和补中气。白糖则易生痰。

在炖燕窝的过程，添加配料的时机也很重要。一般来说，燕窝可以添加红枣、枸杞等配料炖，在快出锅的时候再添加冰糖即可。

Q9:燕窝和食物搭配？

燕窝要搭配简单清淡的口味，不能太杂太重。爱吃甜食的，可选用牛奶、椰汁、冰糖等；爱吃咸口的，可搭配鸡汤、鸽子汤等。

Q10:燕窝炖化水了怎么办？

炖燕窝化水了！火候不对、炖煮时间过长、水量过多、冰糖、红糖与燕窝一起炖煮等等，这些都容易把燕窝直接炖化了。炖化后的燕窝，营养是有一定的流失，但是水还是可以食用的。下次再炖的时候一定要注意：火候为文火（水煮沸后转文火）、时间最多不宜超过45分钟、水量刚刚没过燕窝，就不会发生此类问题了。

Q11:泡炖好的燕窝储存方法？

炖好的燕窝（清炖不加任何配料），放入玻璃瓶密封，冰箱冷藏保存长达7天左右。每次吃的时候只要从瓶内用干净的勺子舀出，加到热的牛奶或者粥里直接食用。