还没出月子的女明星董璇昨儿晒了这么一个微博“产后瑜伽的第十天”，要知道她的女儿6月2号才出生。

董璇产后练瑜伽6月29日，女星董璇在网上晒出一组健身近照，并打卡：“产后瑜伽的第十天”。照片中，刚生完孩子28天的董璇弯腰、高抬腿……挑战各种瑜伽动作...

董璇产后练瑜伽

（很惊艳，有木有，简直完胜少女啊！！）

妈妈们心里是不是在想：别说恢复成这个样子，只要把肚子上的肉肉减下去，我就已经心满意足了！于是不少妈妈开始走上各式各样的减肥之路。STOP~产后瘦身和普通意义上的减肥可不一样哦~~~

待小编细细说来。

1.刚生产完的妈妈，体质各方都不如以前，所以在塑身修复上不单单只是减脂减肥，还要保证体内的营养成分，这样你才能更好的喂养宝宝啊！

2.日常的减肥运动，那可都是高强度的体力运动。这个对于宝妈来说，简直就是要了她的”命“啊！！

3.生完后，身体内的器官发生了不同的改变，即使是在瑜伽这种适合各类人群的运动上，对于动作的要求，也是不一样的。

SO~找对适合自己的产后运动，才是最重要的。

如何找对适合自己的产后运动？

当然是求助于专业老师啦！

产后瑜伽有助瘦身

孙俪、章子怡、佟丽娅、董璇，为什么明星产后都偏爱瑜伽？因为适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，帮你恢复怀孕前的窈窕身姿。

产后6个月是身体恢复的黄金时机，因此新妈妈要把握好时间，自然分娩的妈妈可以在两周左右开始瑜伽练习，如果是剖腹产，最好在8周后开始。此外，产后瑜伽运动需要循序渐进，以避免运动伤害的发生。建议每天空腹进行练习。

最后还是得提到产后身材完赞的鼻祖孙俪，她一直瑜伽和普拉提，自己甚至放出过这样的微博和配图，“我有一个信念，对我来说，只有想不到，没有做不到的事，只要坚持，就一定能成功，包括减肥，朋友们，动起来！”

她也毫不忌讳地推荐了自己在怀孕时的饮食秘籍，总之如她所说：没有做不到的事，只要坚持。

嗯，这不嘛，她妥妥做到了一边貌美如花，一边带娃瑜伽。等等和小花妹妹都已沦陷为瑜伽粉儿。

重点来啦！悠扬瑜伽已开设孕产瑜伽课程，宝妈们快来吧，一起健康的瘦下去！