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俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有

再盛世美颜box-sizing:border-box;">

参加本课程训练期间，绝不接受使用任何程度的断食疗法，绝不接受任何形式代餐或减肥药等手段进行减重，前来减重的任何学员一旦发现课程期间采用断食或服用代餐及减肥药产品，一律不准予上课！

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燃脂班

2期减重6斤

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9期减重27.9斤

付出就有收获！

7期减重19斤

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每周周一周二周四周五固定时间上课

班级时间：

9:00-10:00/13:00-14:00/18:30-19:30

19:45-20:45/21:00-22:00

所有时段班级中选报一个时间参加训练

女性例假周期建议向教练请假

课程每12节课为一期完整的系统训练

停止课程在每期第四周1/2//4/5进行补课

每期结束后为新开班

课程不设累计，不设次付

每期清零，为阶梯式训练计划

请避免请假/旷课，以免踩空了一阶楼梯哦~

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?每期欢迎新学员预约免费体验一次?

精品团课Part2

-TRX-悬挂训练-

汕头首家悬挂训练团课

TRX认证教练授课

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通过抗衡训练者的自身重量

利用训练工具进行上百种不同的训练

从而提高训练者的力量、平衡力

灵活性和核心稳定性等综合力量

无论你想增加力量、减肥或提高运动竞技

TRX都能帮你达到训练目标。

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每周周三周六固定时间上课

班级时间：13:00-14:00/19:45-20:45

每期结束后为新开班

每8节课为一期完整的系统训练

课程不设累计每期清零，阶梯式训练计划?每期欢迎新学员预约免费体验一次?

精品团课Part3

-产后康复训练-

不少女性产后都有这样的“烦恼”

·全身松垮·身材走样·

·盆底肌松弛（出现漏尿）·

·盆骨下垂·（臀部松垮）·

·腰背酸痛·腹直肌分离·

······

想要快速回复产前苗条的状态

就需要专业教练的指导，针对性改善

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为产后3-6个月妈妈特殊定制

低强度，缓和，渐进，等长训练

多种训练方案进行产后肌肉康复和体型重塑

严谨控制运动强度，哺乳期也无需烦恼

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每周周一周四固定时间上课

班级时间：10:00-11:00

每期结束后为新开班

每8节课为一期完整的系统训练

课程不设累计每期清零,阶梯式训练计划

请避免请假/旷课，以免踩空了一阶楼梯

精品团课Part4

-CRAZYBOSU-

BOSUBall平衡半球主要由两个部分组成

上半部分是橡胶制成的半球

下部分是个塑料平台，两面都可以进行训练

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提升平衡感、本体感觉以及强化核心肌群

提升全身和四肢的力量和效率

塑造优美，结实，健康的肌肉线条

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每周周三周六固定时间上课

班级时间：13:00-14:00/21:00-22:00

每期结束后为新开班,每8节课为一期

同样为阶梯式训练~

引进全球顶尖美国力健器械

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