前段时间，林心如为新电影做宣传，被问到产后迅速瘦身的秘诀。林心如大方公布了自己的食谱：
早上喝两包，姜末炒蛋还有杜仲烫；
午餐就是烫猪颈肉或者蒸鱼，分量就是拳头大小大概两三头的样子，还有米饭和烫青菜；
晚上呢就是烤羊排或者煎牛排，配一个烫青菜；
还要吃下午茶，主要是草莓奇异果香蕉等。
其实从食谱来看，吃的不算少。但林心如还在哺乳期，这样子算是比较少的分量了。
上个月还晒出在健身房的照片。
看来明星辣妈的瘦身之道也是：管住嘴迈开腿。
我也来说说，我是如何做到产后瘦到比怀孕前还瘦7斤的吧。
现在宝宝已经一岁半了，但是产后8个月的时候，我就已经比孕期还瘦。连身边的女同事们纷纷要求我分享产后瘦身心得。我一直以来就不在瘦子界，是一枚圆润的女汉子。上大学最瘦的时候也有斤，以后就再没回到过以下，怀孕前基本稳定在斤，到快生的时候已经接近了。宝宝生下来7斤，整个孕期我长了30斤难道20多斤全是肥肉。
总结一下我的产后瘦身经验，差不多就下面这几条吧：
尽量母乳。母乳真的是帮助你产后快速瘦身的王道好吗？为啥这么说呢？第一母乳绝对会消耗你的自身脂肪；第二母乳的话有好长一段时间你就别指望夜里能好好睡觉，而睡眠不足的直接后果就是体重下降，真的！
产后头一个月不要大补。不是说不能补，不要大补，日常饮食保证荤素搭配，不要全是大鱼大肉这样的。因为要母乳，月子里各种汤水也喝了不少，但每次绝对都配一份青菜。此外少吃点鸡蛋，一天不超过3个吧，吃多了绝对胖。
剖腹产后4个月开始健身。
每天一杯果汁。
想要美想要瘦，水果、果汁真的少不了。维密超模米兰达可儿更是水果的忠实拥护者，在上节目的时候频频介绍自己的健康餐谱都少不了水果。她最喜欢混合多种水果打成果汁来喝，不仅能够摄取各种水果的精华成分，还特别方便很适合职场妈妈们。而且，对于儿童青少年来说，最好的饮料是白开水，也可以经常饮用新鲜蔬菜瓜果榨出的汁，例如鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等。
给辣妈们安利8款适合瘦身的果蔬组合
非常适合夏天引用
清爽又易瘦身！
视频很酷炫有没有，里面的榨汁机便是现在超火的网红榨汁机——摩飞榨汁机。我是在孕期就买来榨果汁喝。来一组之前榨汁的九图，是不是很诱人。
懒人启动10秒出汁刚买回家时，开关在哪里都不知道，后面看了说明书研究了半天才发现这个榨汁机有个隐藏触动开关，轻轻一点即可开始搅拌。而且只有当装有果汁杯的搅拌头锁定在电机底座，机器才会开始运转，特别安全。
这款榨汁机只需10秒左右就可以完成整个榨汁过程，所以喝起来口感很是新鲜，而且榨完汁杯身换上附赠的盖子可以直接拎走，简直不能更方便！算了下，每天出门前花上三五分钟就能切水果榨汁，榨完还不用洗杯子，果然是拯救懒癌的神器！
榨汁过程只需三步：
第一步：放果蔬到杯子里，加少量水
第二步：搅拌刀头端插入电机底座锁定
第三步：旋转杯体启动榨汁
营养切割，不止是榨汁机这款搅拌刀头为立体四叶刀头，能快速轻松地粉碎食物，而且打出来的果汁质地均匀、没有分层，颜色更鲜亮，喝起来特别顺滑、细腻、绵密！
它不只是榨汁机，做辅食面条、打果酱、打调味品等都不问题。我特别喜欢把打完的果蔬汁加入面粉包饺子做面条等等，太好看了~
材质安全健康出汁榨汁机内壁直接与果汁接触，所以我也特别北京治疗白癜风哪儿最好有人去过北京中科医院
