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这里是七太太的第期分享

Hi，各位新手爸爸妈妈，我是曾背着吸奶器环游中国的七太太，我的第二次母乳之旅也快要满2年了。在以“母乳达人”的身份做知识分享以来，我越来越觉得，愿意选择和坚持喂母乳的家庭，都是真正的勇士。

母乳喂养原本只是妈妈和宝宝之间的私事，而我做知识分享的初心，也只是希望帮助新手妈妈在婴儿喂养的路上少走弯路。

但是，不知从何时开始，选择相信国际公认的喂养科学，推广和倡导母乳喂养，竟然都会被污名为“邪教”。母乳喂养不再是母婴之间的私事，而变成了三姑六婆的八卦，社会阶层的矛盾，和女人之间的鄙视链。七太太真是感觉又荒诞，又无奈。

明天是5月20日，又一年的“全国母乳喂养宣传日”到了。但七太太却希望，会有那么一天，“母乳”不再需要“宣传日”，母乳喂养能回归到哺乳动物的本能中来。当人们谈论起母乳的时候，就跟谈论“你今天吃饭了吗”一样的单纯、有爱，而不再需要鼓起勇气，历尽艰辛。

献礼“母乳日”，七太太为大家总结了个关于母乳喂养的知识点。这份通关秘笈，能帮助大家在母乳这条路上，从青铜一路升级到王者。

独家精华攻略，内容非常详尽，强烈建议转发！收藏！明天，七太太还为新手妈妈们准备了礼物，记得来哦！

入门级

准备要当父母了，

这些母乳常识你应该要知道

1．母乳是最适合哺育人类后代的食物，牛乳是最适合哺育牛后代的食物。

2．世界上最好的婴儿奶粉厂家的终极奋斗目标，就是研发无限接近母乳成分的配方奶粉。然而，母乳当中有些成分并无法实现人工合成，所以，即使是最好的奶粉也永远比不上母乳。

3．世界卫生组织、联合国儿童基金会、国家卫计委等权威机构均要求：6个月内应%纯母乳喂养，并且最好持续到2岁以上。

4．每一位身体健康的妈妈都有能力喂饱自己的孩子，前提是对母乳喂养知识有充分的学习和准备。

5．母乳喂养不是妈妈一个人的责任，成功的母乳喂养需要全家人的支持和配合。

6．母乳喂养能为一个家庭节省平均0元/月的开销，坚持2年就省下了元。

7．母乳量够不够，跟妈妈的乳房大小无关。

8．妈妈能否实现母乳喂养，跟外婆当年有没有成功母乳没有关系。

9．早接触、早吮吸、早挤奶有助于新妈妈尽早开奶。顺产在产后30分钟内，剖腹产在产后1小时内，就可以开始让婴儿趴在妈妈胸前吮吸乳房。

10.产前就需要备好的母乳喂养用品包括：吸奶器、防溢乳垫、哺乳文胸。

现在，你可以自信地开始母乳喂养之路了！加油！

菜鸟级

母乳喂养对宝宝的好处辣么多，

能说出10条算你过关

11.母乳是世界上最安全、天然、新鲜的奶源。

12.母乳是“高级私人定制”食品，母乳成分会随着婴儿成长不同阶段的需求变化而进行自动调整，满足宝宝的生长发育需要。

13.早产儿妈妈的母乳是为早产儿特别设计的，能救宝宝的命。

14.母乳的温度是最合适的，不需要担心冲泡配方奶的水温太烫或者太冷。

15.母乳黄金比例容易消化吸收，减少婴儿吐奶和肠胃问题。

16.母乳喂养的婴儿体型更匀称，更不易患青少年时期和成人时期的肥胖症。

17.母乳对于宝宝来说是天然的镇定剂，能让宝宝安静下来。

18.母乳喂养会降低婴儿猝死综合症的风险。

19.母乳喂养能让母婴之间的情绪交流更充分，让宝宝有更佳的情绪和安全感。

20.母乳亲喂可以由宝宝来自行控制流速和食量，不会过度喂养，也不会在吃奶过程中吸入多余空气。

21.母乳喂养能提高疫苗的防疫效果。

22.纯母乳喂养对婴儿湿疹、儿童哮喘等过敏性疾病具有保护作用。

23.母乳中的铁50%被吸收，而牛奶中的铁只有10%被吸收。

24.母乳喂养更经济更环保，为地球节能，为下一代造福。

25.母乳富含天然ARA、DHA和胆固醇，这些聪明的脂肪可以增强宝宝智力，头脑更聪明。

26.吮吸母亲乳房能锻炼婴儿更多块的面部肌肉，刺激脑部发育。

27.母乳喂养有助于发育成形状良好的下颚和整齐健康的牙齿，减少日后牙齿正畸的需要。

28.母乳喂养减低宝宝发生龋齿的可能。

29.母乳喂养能在夜间迅速响应宝宝的喂养需求，让宝宝睡得更好。

30.母乳喂养是重要的早教，宝宝和妈妈之间的交流和抚触更多，能有效影响宝宝的情商和智商发育。

31.母乳喂养的宝宝更少发生便秘。

32.母乳宝宝的更少得糖尿病。

读到这里，你是否更坚定了母乳喂养的决心？

高手级

纳尼？母乳喂养还能让妈妈尽情尽性，

更美更性感！

33.母乳喂养的妈妈更少得产后抑郁症。

34.母乳妈妈可减少停经前骨质疏松的几率。

35.母乳的吮吸刺激能产生催乳素抑制排卵，以达到自然避孕。

36.母体内的蛋白质、铁和其他营养物质通过产后闭经得以储存，有利于产后恢复。

37.母乳喂养能刺激分泌催产素，促进子宫的收缩复原，防止产后出血。

38.母乳喂养的妈妈患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的概率更低。

39.妈妈出外不必携带巨大的妈咪包，更潇洒自在，方便随时凹造型。

40.母乳喂养解决你的选择困难症，不需要纠结于奶粉、奶瓶、辅助营养品的选购。

41.帮助瘦身，恢复身材，每日的母乳分泌需要消耗近千卡的热量，相当于跑步30分钟，走路60分钟。

42.母乳喂养让妈妈对自己抚养孩子的能力更加自信。

43.母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，因而也减少了医疗方面的开支。

44.母乳妈妈不必夜晚起床冲泡奶粉，甚至眼都不必睁开，翻个身把衣服一掀就能解决夜奶。

原来母乳喂养不只是单方面为孩子付出，快进入实战吧！

达人级

母乳喂养的这些实战技巧，

每一条都是精华中的精华

45.母乳是越吸越多的，宝宝（或吸奶器）吸多少，乳房就生产多少。

46.宝宝吃奶的力比吸奶器的吸力更大，亲喂比用吸奶器吸出来瓶喂更能刺激妈妈产奶。

47.喂奶前可以先用毛巾热敷乳房，并擦干净乳头再给宝宝吮吸。但不宜过度清洁，以免破坏乳房的正常菌群。

48.娇嫩的乳头需要一些些锻炼，孕后期即可用稍微有一丢丢粗糙的毛巾，对乳头进行擦拭按摩，让乳头告别娇气的少女时代。

49.新生儿的母乳喂养方式是按需喂养，只要宝宝想吃，妈妈就可以随时喂。

50.按需喂养的“需”其实也包括了妈妈的“需”，涨奶了可以随时让宝宝“救”你。而需要提高产量的妈妈，同样应该召唤宝宝来吮吸。

51.一天大的新生儿胃容量就只有5-7ml左右，十天大的时候也不过60-81ml左右，对于新妈妈来说，初乳是足够喂饱宝宝的。

52.除非有医疗需求，否则，纯母乳喂养的宝宝不需要额外添加配方奶、葡萄糖水或白开水。

53.新生儿的母乳喂养次数一天要达到8-12次以上。

54.感到乳头疼痛很可能是婴儿没有正确衔乳，嘴唇应包裹并挤压乳晕部分，而不是乳头。

55.有效吸吮要达到一侧乳房至少吸10分钟，以让宝宝吃到脂肪更多的负责饱腹的后奶，而前奶看上去较稀是因为它主要负责解渴。

56.学会手挤奶以及刺激奶阵，将有助于提升产奶的效率。

57.过早使用奶瓶或安抚奶嘴有可能导致乳头混淆，不利于母乳喂养。

母乳是母亲的天性，但是母乳喂养的方法技巧

是需要认真学习和练习的，加油！

发烧级

在通向老司机的路上，

你需要这些技巧进阶

58.可以在第10条的基础上，根据需求增加以下母乳辅助用品：储奶袋、储奶瓶、乳头膏、哺乳披巾、喂奶衣、背奶冰包、授乳枕、乳头保护罩等。

59.世界上没有一对完全长得一样的乳房，但绝大多数乳房都能实现哺乳，即使你遇到了乳头平短、内陷、过大等问题，也一样有办法成功亲喂。

60.乳房肿胀时，冷敷是缓解的有效方法，妈妈可在两次哺乳之间敷上冷毛巾或卷心菜。

61.发生乳头皲裂，可以在每次哺乳后将乳汁涂在乳头上自然晾干，严重时涂上羊脂膏，哺乳时注意调整好自己的哺乳姿势。

62.患乳腺炎的妈妈，仍然可以继续给宝宝喂母乳。

63.催奶汤不宜在产后一周内马上进补，母乳喂养过程中也只是辅助手段之一，不必依赖。

64.纯母乳喂养的婴儿，一般到6个月左右开始添加辅食。

65.纯母乳喂养的宝宝只需要补充维生素D即可，无须额外添加其他营养剂。

66.重返职场的妈妈可以通过背奶继续给宝宝喂母乳。七太太的“背奶TTSSS法”当中有背奶时间表，可供新妈妈参考（戳链接复习）?背奶“TTSSS法”：五步让母乳妈妈轻松上班

67.冷藏过的母乳打开后要一次性喝完，喝不掉也只能倒掉，不能留下一次。

68.冷藏过的母乳在解冻后可能出现脂肪分层的现象，这并不影响母乳的质量。

69.母乳储藏要求，七太太推荐最严格的由国际母乳会提出的原则：室温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。

70.母乳解冻切勿用火炉或微波炉加热，以免破坏母乳的营养成分。

71.母乳妈妈适当在饮食当中增加钙的摄入量，有助于保证乳汁中钙含量的稳定和母体的钙平衡以及后续骨健康。

72.情绪是奶量第一杀手，保持良好心情和休息至关重要。

73.哺乳期出差仍需要按时挤奶，保持奶量分泌。作为曾背着吸奶器环中国出差的背奶老司机，七太太成功母乳的秘诀就在于（戳链接复习）?“黄金4小时法则”

74.切勿让宝宝吃偏奶，两边乳房要均衡喂哺，否则容易造成大小胸。

75.混合喂养时应先吃母乳，后吃配方奶粉。有志于追奶实现纯母乳喂养的妈妈，应在努力增加母乳分泌的同时，逐步减少奶粉的添加。

76.自然离乳是对母婴都最好的断奶方式。离乳应循序渐进，避免乳房胀痛，留下疾病隐患。

77.富余的母乳可以捐到母乳库，帮助更多宝宝。

读到这里，母乳喂养已经可以融入你的生活方式，

希望你能享受又虐又甜的母乳时光！

骨灰级

你的道行能够识破

母乳喂养的误区和谎言吗？

78.母乳宝宝比奶粉宝宝长得瘦小？错！准确来说，母乳宝宝更结实，健康！

79.晚上喂奶粉，宝宝吃得更饱睡得更好？错！母乳比奶粉容易消化和吸收，所以显得没那么“扛饿”。

80.母乳到6个月就没有营养了？错！前面已经说过，母乳最好喂到2岁或以上。事实上，母乳在第二年比第一年产生的免疫因子更多。

81.妈妈来例假了就没有营养了？错！有部分妈妈可能因为生理期疲惫、敏感而感到奶量下降，而事实上其产生的影响也微乎其微，妈妈注意增加休息即可。

82.妈妈生病了就不能喂奶了？错！大部分常见病如感冒、发烧都是可以喂奶的，哺乳期安全用药依然可以照常喂奶。

83.乳房肿胀时热敷？错！热敷会促进血液循环，让乳房更胀满，让妈妈更加不适。

84.乳房肿胀时大力按揉乳房？错！在已经水肿的乳房上按揉容易造成新的伤害。

85.感觉不到乳房胀奶就是没奶了吗？错！待到供需平衡之后，大部分的妈妈都不再会感到胀奶，而这恰恰是母乳妈妈和宝宝之间最好的平衡关系。

86.黄疸就不能喂母乳？错！黄疸有很多可能性，新生儿最常见的生理性黄疸恰恰需要多喂多排。

87.断奶要在乳头上涂抹辣椒水？错！丑化乳头对宝宝的心理是深深的伤害。

母乳路上有很多拦路虎，稳住，我们能赢！

大神级

你已练成学霸大神，

母乳喂养界中的隐藏高手就是你了

88.作为哺乳动物，母亲为新生儿准备的乳汁提供了大量的保护性成分以助其抵抗感染。

89.母乳中含有多种具有抗感染作用的生物活性成分，如SIgA、乳铁蛋白、溶菌酶、低聚糖、游离脂肪酸、白细胞及细胞因子等，为新生儿提供免疫保护。

90.母乳可有效地保护婴儿免受病毒入侵而生病，是守护孩子健康的第一道人体免疫防线。

91.母乳中含有其他哺乳动物乳汁（比如牛乳）中不含有的长链不饱和脂肪酸，可消化蛋白质，多种寡糖等，对婴儿产生保护机制。

92.母乳所含的维生素E可减轻免疫细胞的氧化破坏，维生素C能调节巨噬细胞分泌细胞因子和T淋巴细胞增生，β-胡萝卜素能够促进受损黏膜的再生和改善巨噬细胞的吞噬功能，共同发挥协同抗感染的作用。

93.纯母乳喂养可以减少过早摄入其他异种蛋白的机会，减少过敏的发生。

94.母乳中含有大量具有活性的免疫因子，可以保护皮肤黏膜免受病原微生物的侵犯，能降低婴幼儿湿疹的发生。

95.母乳中富含水、优质蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质及维生素等，对促进婴幼儿生长、增强婴幼儿抵抗力有重要作用。

96.母乳含有多种脂肪成分，其中游离脂肪酸和单酸甘油酯类能破坏病毒包膜，起到抗病毒的作用；乳凝集素是乳汁脂肪球表面的亲脂性糖蛋白，能够抑制轮状病毒导致的感染。

97.母乳中含有丰富的微生物群落，减少婴儿肠道中病变或感染的可能，促使肠道膜系的功能提升。

98.母乳中的乳酸菌和双歧杆菌等菌种有助于提高婴儿消化道功能，提高排胰物（粪便）湿度，及维持良好的排便量和排便频率。

99.母乳中的阿尔法-乳白蛋白和脂肪酸结合后形成的混合物能够杀死40种癌细胞。

.母乳中尚有很多成分未被确认，但目前已被检测出来的营养成分已经超过配方奶粉多种了。

恭喜！你已成为母乳喂养的王者！

鼓掌！撒花！能坚持读到这里的，一定都是极其优秀的新手父母，你们的孩子一定会为你们的用心学习而感到骄傲的！

以上由七太太修订的“母乳秘笈”，内含个知识锦囊，记得转发或收藏阅读，愿在升级打怪的路上助你一臂之力！未来，欢迎你们随时与七太太交流母乳和育儿当中的疑惑和收获哦！

明天就是“母乳日”了，七太太还为新手妈妈们准备了礼物，记得