1.孕期，什么都好吃，管不住嘴

?我是北方姑娘，怀孕前体重斤，中等身材不算很胖但是也不瘦。怀孕后，我确实没控制住我的嘴，尤其是孕中晚期。每天告诉自己不要吃了，可是肚子却不停的在抗议不停的向我大脑发出饿的指令。肚子里的宝宝时不时的踢我几下，好像在提醒我:妈妈，我在努力的长大我需要营养。我的家人也都对我说，你现在是一个人饭给两个人供营养。怀孕期间我经常问老公我胖不胖，我老公非常真诚的告诉我：你真的不胖。而我也真的觉得自己不胖，之所以体重如此是因为肚子里有个娃儿，还有羊水什么的，得占好几十斤呢。等我卸了货，就会轻上好几十斤呢。

手上没找到斤时体重的照片，当时胖到镜子都不敢照。这是我孕中期的照片，体重斤

?身上的肉是一斤斤的涨上去的，就像温水煮青蛙。当你猛然回首，经过对比才会发现原来已经胖了那么多。甚至有段时间，即使我自己照镜子都没有感受到自己胖了非常多。胖的人是感觉不到自己很胖的，或者说会觉得自己没有那么胖。当别人不断的告诉你，你最近胖了，你怎么这么胖了之后。才会重新审视自己的体重和体型，才恍然大悟般的感到原来自己这么胖，原来自己已经胖成这样。

?生娃前我的的体重飚到了斤，还差一斤就斤了，我个头并不高只有cm。身高体重，我当时连镜子都不敢照了无法面对自己，只能自我安慰，卸货了就没这么胖了。生娃后的第三天，出院回家了。我满怀信心的站在称前，以为体重得去个20斤。结果称了下体重75kg--斤，我心里一遍遍的想这不科学呀，只少了9斤，怎么会这样呢，一连称了好几次，都是这个体重。在确认称没有坏之后，我非常难过。斤的体重，这样肥硕的身材穿什么都不好看。我告诉自己：一定要瘦下去，一定要瘦下去，一定要瘦到孕前的体重。

?出了月子之后，我开始了我的减肥计划。宝宝一直是纯母乳喂养的，保证宝宝的口粮是比减肥更重要的事，我绝不能因为减肥导致宝宝不够吃。因此，我是这样定的减肥计划：每天晚饭减少主食，多喝汤水，每天运动40分钟。减肥是七分靠吃三分靠练的，只要不断的坚持一定会变瘦。

?于是我的晚饭主食量慢慢减量，大约过了10天，晚饭开始不吃主食。为了不影响奶水，每顿晚饭我都至少喝ml的汤。

春天，体重斤的时候

?注意少吃油腻、油炸高热量的食物，最好是不吃，但是我坚持不了。经常下了决心不吃，但家里买了好吃的又控制不住嘴巴，然后整个减肥期就断断续续的。总结下我用餐规律：早饭正常吃，中午饭的时候偶尔吃些荤腥的解馋，晚饭吃的清淡些多喝汤水。每天在瑜伽垫上做下简单的瑜伽运动，刚开始是40分钟，后来每天运动1个小时左右。

?减肥并不是一件复杂的事情。只需要你每天适量的节食，再加一点运动，假以时日你肯定会瘦下来。在生娃前，也曾减肥很多次过。我想从斤瘦到斤，这10斤肉从来没有减下来过。经过这次减肥后，我深深的明白了之前的减肥败在了哪里。减肥说到底是对欲望（食欲）的克制，对懒惰的克服（每天运动1小时）和对自己毅力的磨砺（坚持）。

?我在减到斤的时候，经历了将近一个月的平台期。我每天称体重三次，连着二十多天体重一点没掉。当时真的很难过，我妈跟我说，别减了就这体重了，这体重也可以了，已经瘦了20斤了。我也曾无数次的想放弃过，好想大吃一顿，真的不想做什么运动。当我最想放弃的时候，就把怀孕前的衣服拿出来试穿。发现还是穿不进去之后，就开始自我鼓励，告诉自己一定要恢复身材把这些衣服穿进去。

?减肥最难的是坚持，坚持适当节食，坚持每天运动，坚持自我鼓励，坚持自己的想法。当你的家人告诉你你现在已经不胖了，太瘦了对身体不好；当你的家人在晚饭时做了一桌子好吃的，除了你之外的每个人都吃的香喷喷；当你的家人不断的在你耳边说，今晚就吃一点馒头不要紧的……在这种事时候，你一定要坚持。我每当遇到上述情况时，就不断的鼓励自己，不断的告诉自己我已经瘦了很多了，我要继续瘦。如果这次开了戒，就会越来越控制不住自己，我一定要管住欲望的小恶魔。

初夏，体重斤

经过4个半月的坚持，我的体重从斤瘦到了斤。在宝宝五个多月的时候，我的产假结束了，回公司上班的时候大家都说我瘦了，怎么瘦这么多，跟怀孕前一样，我听了心里美滋滋的。