马上就到需要露肉的夏季了，常言道：五月不减肥、六月徒伤悲...在烈日炎炎的夏季，一个“瘦”字道出了所有人的心声！

“喝凉水都长胖”的这种“神奇体质"减肥怎样才能不反弹？不想节食不想运动如何才能成功减出小蛮腰呢...？

小悦告诉你，选对减肥方法，以上这些都不是梦！

减肥前先来辨证一番肥胖原因，对证下“药”才有效。

在我国中医眼中引发肥胖的原因无非以下几种：

先天禀赋：肥胖与人的体质相关。肥人多痰湿，肥人多脾虚。国医大师王琦提出了体质土壤论，并强调体质可调，通过改善偏颇土壤就可以改善疾病，或预防疾病的发生。

饮食不节：暴饮暴食，食量过大，过食肥甘，一方面导致水谷精微在体内堆积，化为膏脂痰浊，一方面损伤脾胃，不能布散水谷精微和运化水液，导致痰湿內生，形成肥胖。

好静恶动：长期喜卧好坐，缺乏运动，则气血运行不畅，脾胃呆滞，运化失司，水谷精微失于输布，化为膏脂痰浊，导致肥胖。

脏腑失调：脾的运化功能减退，聚湿生痰；或肾阳虚衰，不能化气行水，酿生水湿痰浊，故而肥胖。肝气郁结，克伐脾土，脾虚生痰浊，日久肥胖。

那么怎么判断自己是否真的需要减肥？最合适的体型是什么呢？

什么样的情况会被定义为肥胖呢？难道就是看起来肥肥的就是胖吗？

这样的定义太主观化了，为了更加客观地记录，同时更有科学依据，所以小悦在这里介绍两个关键的指标：一个是体重指数(bodymassindex)简称BMI即BMI=体重/身高的平方(kg/m2)，也就是体重除升高，除法做两次的得数就是体重指数。

测量的时候应该是空腹，穿轻薄衣服，体重以公斤计算，身高以米计算。

研究表明，人体的体重指数能较好地反映机体的肥胖程度，但也有局限性。

对于肌肉发达或者老年人，这个指数可能会失真。所以在这种情况下出现了另外一个指标：腰围(waistcircumferenceWC)是指腰部周径的长度，这个指标可以很好地反映腹部脂肪的堆积情况，监测腹型肥胖的情况，该数据不但实用而且也方便测量，更重要的是非常容易记住。

这个测量方法是让人两脚分开约30-40cm，用软尺放在腋中线胯骨上缘与最下面的肋骨最下缘连线的中点，沿着水平方向围绕腹部一周，紧贴皮肤而不压迫，在正常呼吸的呼气末进行测量即可。

有了这两个指标就可以定义肥胖了，只要体重指数BMI超过24；腰围WC超过85（男）/80（女）那么这个人就会被诊断为肥胖了。

大家可以自行测试，数值越高，那么患各种肥胖引起的疾病的机率就越大。

常言道，世界上最难的事情是减肥，比减肥更难的事情是坚持不反弹！中医减肥有智慧，瘦身计划不能只靠疯狂运动+节食！

那么如何安全的挑选中医减肥方法？

中医药减肥的方法有很多，通过饮食控制，并利用中药、针灸、埋线、拔罐、推拿等等方法达到调节体内平衡，从而实现健康减肥的过程。

相对来说这样的减肥方法临床风险相对较少，也容易被人接受。

那么接下来小悦就带你们更深层次的了解一下我们中医的多重减肥方法吧~

01

针灸减肥

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。

针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能，针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

针灸减肥讲究周期，每次都需要定期进行针灸，才能最好发挥减肥效果。

02

埋线减肥

在针刺基础上，针刺疗法和组织疗法相结合，根据肥胖人群的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位处，埋入蛋白质线，以线代针，一方面能够抑制亢进的胃肠道消化吸收机能，减少机体对营养物质的吸收，从而减少能量摄入；另一方面能够促进能量代谢,增加能量消耗，促进体脂动员与分解，起到长效针感、健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血的功效，最终实现减肥的目的。

03

中药调理体质

中医常说“肥人多痰，瘦人多火”，肥胖的原因也多与“湿、痰、虚”有关。

中药调理体质是通过对于药物的运用，来改变、调理胖人的体质，以及通过一些有“轻身”效果的药物，例如人参、白术、菟丝子、麦冬等，来让人达到减肥瘦身的目的。

04

第五代魔力瘦

第五代魔力瘦，是悦泰堂14年专业瘦身经验的提炼再升级，其中魔力七步曲：品→通→排→清→塑→固→养，更是魔力瘦的奥秘之所在，疏通你的经络，将体内的脂肪与毒素排出，帮助你提高身体的基础代谢，在减脂塑形的同时进一步的帮你养成一个易瘦体质，这样瘦身后也不容易复胖。

一个不节食、不吃药、不反弹的减肥，才是真正健康的瘦身。

中医减肥有智慧，告别盲目节食，疯狂运动，来悦泰堂轻松减重吧~

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