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医医健康生活圈

第十一期

医医健康生活圈，与您相伴每一天。

大家好，我是小e。

今天来和大家聊聊产后减肥的最佳时机。

产后三至六个月，是产后女性进行身材修复的最佳时机。此时女性体内的脂肪处于游离状态，脂肪没有形成包裹状，并且皮肤弹性的修复难度会小很多。

如果在产后六个月没有完成减肥计划，也不需要太担心，只要掌握好饮食方面的技巧，控制热量摄入，避免暴饮暴食，外加适当运动，管住嘴、迈开腿，一样可以达到很好的减肥效果，但要注意长期坚持哟！

感谢您的耐心聆听，本期节目到此结束，下期我们不见不散。

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