对于产后的宝妈来说，最头疼的就是产后皮肤松弛了，为了生娃，皮肤像充气的气球，卸货之后肚皮却收不回来。好多宝妈在生产结束后都很 　　父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

。

如果正确使用束腹带，需要注意以下几点：

①松紧适中：不要绑的过紧，因为不舒适还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。

②材质选择：在选择束缚带时最好选择棉质面料的束缚带，通气性好，不伤皮肤，千万不要贪图便宜买劣质腹带。

③使用时间：每天不得超过12个小时，总时长不超过一个月，如果情况稳定后最好停止使用。

④特定情况要取下：吃饭和睡觉不要绑腹带，因为容易影响进食和睡眠质量。

不同的分娩方式有着不同的要求：

束缚带并不能缩短顺产宝妈的恢复时间，而且顺产的宝妈恢复比较快，一般在2周左右子宫底就会降至盆腔内，6周左右子宫大小基本能恢复正常，所以无特殊情况没必要使用束腹带。不过由于宝妈怀孕期间子宫会变大、腹壁松弛，再加上顺产时产妇用劲过大，容易导致产后肚子变大、腹肌变松。所以，顺产后正确使用束腹带可以包裹松弛的肚皮，宝妈行走时会舒服些，穿衣会好看些。

因为剖腹产产妇咳嗽、大笑、活动幅度大时会增加腹压，使腹壁切口开裂或产生疼痛。这时束腹带的最大作用就是合拢腹部切口，缓解疼痛，促进切口愈合。

好多宝妈都觉得束缚带会促进瘦身减肥，促进恶露排出，防止子宫下垂等功效，实则不然，首先束缚带并没有瘦身减肥的功效，大部分都是错觉而已，另外，恶露排出都有一定周期的，跟是否绑腹带没有太大的关联。有的宝妈可能会认为产后用腹带可以防止子宫下垂，其实子宫的恢复与绑腹带没有太大的关系，想要防止产后脏器脱垂的最佳方法就是控制体重、适当活动、以及进行凯格尔训练。至于产后恢复捷径就是：母乳喂养合理运动饮食清淡有营养充足的睡眠。

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