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女人产后变胖被老公嫌弃？想减肥你得对症下药！

产后肥胖似乎是每一个怀孕妈妈都无法避免的问题，怀孕期间适量增重是很正常的事情，但是十月怀胎终于“卸货”之后，却发现身体还是发胖了不少。产后肥胖的原因是什么呢？

1、生产导致体质的改变

生产的过程对于女性的影响是十分大的，很多女性在产后体质都会发生翻天覆地的改变，所以大家在面对产后减肥的时候一定要先了解清楚自己的体质，然后根据个人的实际情况制定一个合适的减肥方案。

2、内环境的变化

由于产后女性的身体会发生翻天覆地的改变，所以，很多女性在这个时候都会有内分泌失调的问题，内分泌对于肥胖的影响是十分大的，为了自己可以远离内分泌失调的影响建议大家在生活中多加注意，积极的调节个人的内环境。

3、饮食问题

宝妈本以为生完孩子就会变瘦，但事实上要面临很大困难。尤其是纯母乳的妈妈，因为要给孩子喂奶，在这一期间自己的饮食是不能够太苛刻的，没有办法只能暂时放弃这个想法。

后来孩子断奶，本以为可以实施减肥计划，但是前前后后花了半年的时间，也只减掉了10斤左右。

这种情况在很多的怀孕以后的女性身上都是发生过的，因为减肥这件事情确实是非常不容易，经历了很长时间的努力，但是效果甚微。

选择科学、有效的方式才是减肥成功的关键。

4、运动量过少

女性在产后为了身体恢复的更好，可以有适量的运动，在运动的过程当中也能够消耗脂肪，达到减肥的目的，这是一种比较健康的减肥方式。如果长时间的处于一种缺乏运动的过程中就会导致身体变差，继而导致肥胖出现。

保证健康的饮食

有很多人都认为，节食能够使身体恢复到原来那样，其实这样做效果并不理想，而且容易反弹。

在日常生活当中，女性应该考虑到自己的身体，应该保证正常的营养均衡摄入。

破坏自己的身体前提下减肥是不正确的。

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