产后发胖，对爱美的妈妈们来说，简直就是心里的一个疙瘩，而产后减肥也成为了她们的当务之急。

但也有很多妈妈反映，不管怎么减，为什么就是不瘦呢！

而产后减肥有几个误区，使你万万没想到。

通过节食达到减肥

不管是女人还是女孩，大部分都有用节食这种方法去减肥。

但是对于生完娃的妈妈们来说，体质都会有所改变，身体的消耗非常大，代谢也变慢了。

如果这时候强制节食，很容易导致母乳不足，反而对身体还会有很大的伤害！

所以为了妈妈自己和宝宝，在产后一定不要通过节食来减肥。

提前断奶保持身材

黄瑽宁医生在节目里说：母乳喂养的妈妈更容易减肥。

你给宝宝喂ml的母乳，相当于消耗了卡路里，基本上等于慢跑一个半小时。

千万不要为了减肥，随便把宝宝的口粮断掉。

只减肉忽略皮肤紧致

怀孕的时候，宝宝把妈妈的子宫和肚皮撑得大大的。

如果只注重减肉，而不注意让皮肤变紧致，会显得又老又胖！

这个时候可以自行体会一下“皮包骨”这三个字的含义。

没有塑形别谈健身

很多妈妈身体机能损伤，没有先进行塑形，就立马跑去健身，做许多高强度的运动。

马甲线不仅没出来，反而因为腹医院。这真的是很得不偿失啦。

如何塑形？

1、产后妈妈应该根据自身的实际情况，逐渐加强运动强度，而不是刚上手就进行高难度训练。

2、明确最重要的不是体重，而是通过塑形，让你的状态恢复到了产前，让自己的身体状态、精力能基本恢复到生孩子之前的状况。

3、先从腹部开始。身体各部分的动作、形态都跟腹部相关，只有腹部紧实了，能用的上劲儿了，才可以在后期达到比较好的效果，否则练再多只会越练越错。

通过产后塑身达到减肥的目的，这个效果是比较明显的。

许多产后妈妈倾向在家自己琢磨，不是不可以，但是离开了专业的指导，很多动作和力度不达标。

那么塑形训练就没什么价值了，也没有特别好的效果。反而错过了最黄金的时期。

产后减肥的最佳时机就是产后的半年内，这段时间可是众多妈妈能否瘦身成功的关键噢。

分型而瘦，减重塑形

防生物电疏密波

恢复肌肉的收缩力

发达肌肉组织

高频射频让细胞中的水分子强烈的共振旋转

摩擦产生的热量让热胶原蛋白收缩

使皱纹、松弛的皮肤被拉紧

使胶原蛋白再生，重新排列

修复老化受损的胶原层

达到除皱紧肤的效果

精准检测水肿率、脂肪率、BMI值，腰臀围比值

根据产后妈妈肥胖的类型是气虚型、水肿型、还是过食型，制定瘦身方案，按疗程调理

中医专业手法配合高科仪器深层导热，使身体各系统恢复平衡，达到减脂、减寸的功效。

看这迷人的腰身

减肥过后塑形一定要安排起

活动中...

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可能你不知道？

16%的妈妈产后出现体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降。

30%的妈妈产后出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍。

22.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生、结节。

30.5%的妈妈产后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型。

28.6%的妈妈产后出现月子病“综合征”，腰酸背痛、关节疼痛、风寒怕冷、手足冰冷。

但是我们知道!

+产后天，是产后恢复的黄金时期

产后六个月内如果不能得到有效的控制和缓解，生育性肥胖会转为顽固性肥胖

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