声明：本人是一枚极其消极的小编，所以这注定是一篇自暴自弃，自欺欺人，自我放弃的产后“减肥实用帖”。

嗯对，减肥的，实用的。

一定要看到最后，

不看也行。（高冷如我）

进入正题吧，毕竟快下班了。（打哈欠）

怀孕之前怎么吃都不胖，

　　冰淇淋，火锅，蛋糕，

　　各种美食随便吃，

没有变胖，

　　怀孕后变胖了，那很正常啊，

毕竟卸货之后是会瘦回去的，

然而事实证明：你想多了。

肚皮松松垮垮，圆滚滚的腰身，一脸富贵相，难道我们只能这样了吗？

不！当然不能，抱紧我！从现在开始不要1年，不要8个月，只需1分钟！对，花1分钟看完这篇巨权威，巨有效的产后恢复“绝世好文”，好身材马上回来！

（咳咳，别当真，我属实是在这吹NB呢）

一些老生常谈,经常谈的产后减肥三大妙招。嗯，妙招（志玲pk小s）

1，母乳喂养

志玲：据专家说每次哺乳时，身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复，所以专家说母乳喂养有助于产后身材的回复哦~~（志玲姐姐嘟嘟嘟~）

小s：也是据专家说，母乳喂养并非产后恢复身材的好办法，因为如果是母乳喂养，那么你的身体到最后还是会比孕前胖5~10斤，因为它希望多留一点脂肪以备泌乳使用。（小s用生命翻了个大白眼~）

我：专家真能说……

2，适当运动

志玲：可以每天在小区里走上半个小时，或是参加产后瑜伽培训班，任何能够锻炼你腹部和四肢肌肉并且能够燃烧热量的运动，都是产后减肥的好选择呢，所以产后恢复身材一定要多运动哦，加油！（志玲姐姐语气and眼神~）

小s：老娘要是那种爱运动爱健身爱流汗的勤快人还会变胖吗，哪还轮得上你在这说一堆balabala的~

我：……怪我咯？

3，合理节食

志玲：多吃蔬菜水果，补充维生素的同时又利于通便，解决了很多妈妈产后便秘的困扰，饮料一定要戒掉哦，切记油腻，戒掉高糖分高脂肪的食物，多喝水，每餐7分饱，只要健康饮食，相信身材很快就会恢复回来呢。(志玲姐姐的微笑~）

小s：我想吃小龙虾烤猪蹄烤串麻辣烫火锅肉夹馍红烧肉炖排骨麦当劳芝士蛋糕哈根达斯可乐雪碧冰红茶……（冷漠脸）

我：别问我,我没什么建设性的意见。

看到这，天真的你就会问了，那你有什么正确的有效的产后恢复身材小妙招吗？

哦，有的，下面就把一套非常神奇的“产后快速瘦身普拉提”送给大家，亲试有效！无效退款！月瘦30斤-50斤！瘦到60斤不再是梦！

（纯属瞎bb,成年人的世界，认真你就输了）

第十八套普拉提广播体操“谁傻谁信”现在开始。

来来来，艾瑞巴蒂跟我做，抻抻胳膊，抬抬腿，

，动次大次，

是不是感觉身体热起来了呢，这是脂肪在燃烧哦！

调整呼吸，再来一遍，

动次大次，

不行了，编不下去了，

谁告诉我的这能减肥？我抽你了啊！

逗我呢？是不是合起伙来玩我？这运动量都没有我奶跳广场舞消耗的多……

（看完这组普拉提小动图我内心的os:是葛优瘫不舒服还是手机不好玩？）

你可以侮辱我的身材，但不能侮辱我的智商。

“第十八套普拉提广播体操”学会了吧，学会了就洗洗睡吧。

吃瓜群众：对我来说你这一整篇都是废话。

我：对我来说也是。

吃瓜群众：我生娃后还是比之前暴肥了20斤。

我：我大学毕业后比之前暴肥了30斤，而且我还没生过娃。

吃瓜群众：那你到底有没有巨权威，巨有效的减肥小妙招啊？

我：我真有一个。

吃瓜群众：说！

我：管住嘴，迈开腿。（敲黑板划重点！全文精髓6个字！）

吃瓜群众：我做不到。

我：我也做不到。

吃瓜群众：……

我：散会吧，我晚上和同事约了烧烤。

吃瓜群众：好，我锅里也炖着肘子呢。

人生已经如此的艰难，很多事情就不要再拆穿。

如果亲测有效

来留言区吱一声

也许还有惊喜哦！

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今日小编：YoYo