力优妈妈圈

一起当个快乐能干的孩子妈

最近忙碌的我又被刺激了。因为我周围的小姐妹都在用不同方式瘦！下！来！

不是默默地开始戒糖戒碳水，就是约着一起跳操跳舞。

最可怕的事，不是你变丑了，而是你的闺蜜们一个个都变美了。

一不小心就会成为合照洼地

不管你承不承认，一爬上30岁，有了娃、攒了肚腩、松弛了胸部、有了大妈背、代谢下降，一下子就会坠入“中年妇女危机”。讲真，这个世界对于“胖子”是充满恶意的。微博上有个视频火了：美女高管婚前被狂追，后因产后变胖被丈夫抛弃。

（图为女主角生产前后）

视频主角叫刘亚娟，在结婚前，丈夫曾说：“我真的想把你养胖，因为胖之后你就不会跑了。”但妻子变胖后他的态度却大相径庭：“你瘦的时候怎么作都可以，但是你现在这样我受不了了。”我们见过那么多冻龄的例子，无一例外地，身形上的管理从不缺位。你不会看到一个五大三粗肥臀大腹的“冻龄”女神。比如每次上热搜都跟“年纪逆天”挂钩的佟掌柜。跟小鲜肉的湿身照↓跟女儿的姐妹照↓减肥逆袭，年轻十岁，人生开挂……这样的例子我也不用多举了。只是“道理我都懂只是我控制不住我自己”。作为一个主持人，我也有在积极管理自己的身型，抽着碎片化的时间每天都能锻炼半小时。听到身边很多小姐妹跟我吐槽：塑形减肥路上的一只只拦路虎太多了！

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工作忙带娃累，歇下来就想瘫倒看看肥皂剧。健身房不结伴就不成行，可约小姐妹比约神仙还难。私教太贵，一买买一年，又下不了决心。饿一顿瘦一斤，饿三天复盘起来更厉害。……虽然我一直有在慢跑，但针对肚腩、圆胖的手臂，还是束手无策。一直很想找专业的私教给我指点，帮我科学地减脂塑形。但去健身房我实在没时间，请私教说实话一节课花费也不便宜，每天在跑步机上，我也会无奈地低头看着自己颤抖的小肚腩。于是我也尝试找一些线上的减肥操课程来利用碎片化时间，科学地练习。但是根据我的经验，网上那些免费APP上的课程也不是非常有针对性，比如练习的系统性，动作的分解标准、还有循环的节奏等。后来我的大学同班同学跟我推荐了一个瘦身老师的线上课程--金紫亦老师瘦身课。网上的瘦身教练很多，为什么金老师特别吸引我呢？首先她也是两个孩子的妈妈，颜值很高（赏心悦目）。最励志的是她从斤减到了斤，而且是通过自己考了很多含金量的“证”，有大量的理论科学加持，来健康地实现这个过程的。(原理党就是我本人了）几十块钱就能上三千元的私教课，14天一个周期坚持下来感官上至少可以瘦五六斤。而且视频课可以一直循环看下去哦。课程不但有塑形减肥的一些垫上运动动作——帮助体型上改观的方法和一些难缠的局部肥胖击破法。像是很困扰我们的“大妈背”、“手臂拜拜肉”、还有非常难减的腰腹。她都有好办法哦。都有很强的针对性，有些还是我从来没有听说过的冷门知识点。比如：很多妈妈和我都会受困扰的问题——为什么全身瘦下来还是有小肚子？学了课程我知道了，除了生产的横膈肌问题，还有个可能是因为站立姿势不对导致背部肌肉紧张。人体的肌肉是个精密的仪器，牵一发而动全身。要想瘦肚子，先要放松背部肌肉，锻炼正确的站立姿势。这个理念是不是狠新？然后，金老师就教给我了5个放松背肌、瘦肚子的方法，每个都给到非常详细的图解和画外音指导。还有我这样的原理党很推崇的理论课让你首先了解自己的肥胖原因。还有饮食课和食谱、有专门的打卡督促群……可以每天花睡前的10分钟，来让自己瘦下来！（睡前10分钟真的节约了很多时间成本，我还可以在中午跟办公室小姐妹一起练，有动力有促进）我们办公室的后勤小姑娘，快三十了一直没找到男朋友。这次也是破釜沉舟，在我的推荐下跟着练习了28天，快看看如假包换的前后对比，全身的平均围度瘦了5cm。而且不仅仅是“减肥”这么简单，你仔细看下图，会发现上完课以后整个人都挺了不少，不是像原来那样“缩”着的。金紫亦老师除了颜值高，还有很多厉害的标签：中国营养学会会员、中国注册营养师技师、国家健身营养师、北京体育大学运动营养师。两次从斤减重至斤，累积减重超过斤，34岁的年龄，却拥有20岁的身材。金老师瘦身前↓金老师瘦身后↓而这一切都是因为她有一套合理又合适的减肥方法。

成功之后的她还帮助了20万女性健康瘦身。

作为女性瘦身专家参加过许多综艺节目，所以，你看着是不是很眼熟。

我一直在跟着金老师的14天极速瘦身法在练习。把课表po上来给大家看一下，跟一般线上课还是很不一样的。

和我一起的跟着课程练习的小伙伴，也都很厉害。我仅仅是为了塑形发汗促代谢，所以并不会嗖地成纸片。而很多群里的妈妈不知不觉就慢慢瘦下来，真的很替他们高兴！

蓝燕，普通上班族，35天减重9斤

我一直都吃的不多可就是瘦不下来，所以，潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。什么白天10个苹果，晚上不吃饭，素食全餐，每天吃代餐，这些乱七八糟的方法都试过，但时间一长，身体营养跟不上，严重影响了工作和生活。跟着课程学习后，发现每天三餐正常吃，加上适量运动，减肥也能是一件快乐的事儿。

大丸子，产后妈妈，天减重32斤

我是典型的产后肥胖，为了瘦身走尽了歪门邪道，节食、减肥药、针灸，凡是能用的我全用了，但都一停就胖。最恐怖的是吃减肥药，瘦身丸、泰国减肥药，我都试过，有一次吃了药，手脚发麻不能动弹，像中风了一样，吓得我马上就停了。遇到金紫亦老师，我才明白，只有找准自己发胖的原因，对症下药才能达到最完美的效果。

这次力优也和金老师的团队要到了特别的课程福利??

25堂精美视频课14天针对性瘦身食谱33个局部肥胖解决方案饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程原价99元，妈妈圈限时特价79元用2杯咖啡不到的钱就能get完美身材（一次购买，可永久观看）扫描