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产后不仅仅是要减肥塑身，更多的健康问题，你知道的有多少？千万不要忽视，哪一样都能让你的身体走向病态……
等生完宝宝，我就不再受腰痛折磨！
等生完宝宝，我就可以睡个好觉！
等生完宝宝，我又可以想吃什么吃什么！
等生完宝宝，我又可以美美哒！
等生完宝宝……
生完宝宝后才发现，腰痛并未走远，
还有更多想都不敢想的问题等着你！
那么对于生育过宝宝的女性来说，我们的身体会面临那些问题？又该如何正确的做好全面的身体康复呢？这些答案就由十堰市妇幼保健院产后康复中心的徐淑琴副主任来告诉您。
徐淑琴：十堰市妇幼保健院围产保健科副主任，主治医师，硕士研究生学历。毕业于湖北中医药大学中西医结合本硕连读专业，从事妇产科临床、妇女保健一线工作多年。擅长对产科常见病、多发病的诊断、治疗及预防保健。对围产期保健、产后康复、优生优育咨询、妇女心理保健、青春期保健、生殖健康、计划生育等咨询和治疗亦颇有经验。
其实对于生育过宝宝的女性来说，在任何年龄段你都有可能遇到两大方面的问题，尤其是在产后的两年内，一个是体内湿气重，另一个是盆底松弛、身体走形。
第一大问题：体内湿气偏重
经历了这次的新冠肺炎，相信大家对“湿邪”致病的严重性已经有所认识，它可以让人抵抗力减弱，容易感染病毒生病。在现代化的生活节奏下，人们普遍身体有“湿气”，尤其是孕产期的女性，身体淤堵现象严重，体内湿气尤其旺盛。
体内湿气重现象的人，常常会有的症状：
①早上醒来经常会感到浑身困乏，心烦意乱，口苦或口臭；
②舌苔厚腻，有的甚至舌面发黄，舌头胖大，边缘有牙齿咬痕；
③身体臃肿或肥胖，容易腹胀，或是消化功能差；
④身体容易感到困倦，脑袋容易感到昏沉，没有精神；
⑤皮肤和头发爱出油，易脱发；
⑥饮食跟作息规律很正常，体重就是减不下来，有虚胖嫌疑；
⑦睡眠质量差，多梦，睡一整夜后，仍有头身困重感，等等。
赶紧看看，你有几条中招了？
“针对产后女性及中老年女性的体内湿气重的问题，该如何来解决呢？
”除了常规的中药调理以外，在十堰市妇幼保健院围产保健科产后康复中心，开展康复治疗项目都可以很好的帮助您疏通经络、排出体内湿气：
一中药熏蒸疗法
主要以蒸汽药浴，引药入体，借药力和热力直接作用于熏蒸全身各部位，起到疏通经络、发汗排毒、改善气血循环，清除疲劳、加速体内新城代谢，达到减肥瘦身等功效。
二
刮痧疗法
以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。达到驱风散寒除湿、促进代谢、排出毒素、增强免疫力等作用，刮痧的过程中，能很好地舒筋通络，可以明显改善颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。
三
拔罐疗法
以罐为工具，利用燃火的方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风除湿，散寒逐淤、拔毒泻热等作用。
四
艾灸疗法
用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。常用的有艾条灸、隔物灸、温针灸、电子艾灸等方法。
五
针灸疗法
利用针具刺入人体一定的穴位，运用手法，以调整营卫气血，达到通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，脏腑功能趋于调和，扶正祛邪，从而达到防治疾病、调理慢性疲劳等亚健康状态的目的。
第二大问题：有过一次生育史的女性，普遍存在盆底松弛，腰腹围大，身体走形，甚至有盆腔痛的症状。
急于减重的宝妈，往往容易走入误区，产后直接跑步，拉横叉竖叉，健身房锻炼，瑜伽练习、药物减肥等等，其实你并不知道当你骨盆不正，耻骨还在分离，体内湿气旺盛，并且还有松弛素时，往往这些行为其实伤害了自己！随着时间积累，内脏下垂，体重还是会反反复复，几遍有些人体重下降很多，但几年后身体状况将会出现问题！无力气虚，漏尿，尿失禁，腰痛，骶骨痛，胯骨宽。妇科问题也将会伴随加重。
请记住，一定要在产后42天以后，及时的开始做盆底康复、骨盆修复、腹直肌康复治疗，甚至在十堰市妇幼保健院的产后康复中心也开展了行之有效的穴位埋线来减肥塑身，增强抵抗力，并且合理均衡饮食，配合适当的运动，你就一定会恢复健康的身体状态。
一
穴位埋线疗法
将人体可吸收的外科缝合线(5天左右可自行吸收)植入相应的穴位，持续长久地刺激穴位，起到"健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血"的作用，从而调整人体的植物神经和内分泌功能，达到祛病强身、减肥塑身、保健美容目的的。
穴位埋线同时能兼治伴随出现的一些疾病，如痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调高血压、高血脂、脂肪肝等。
二
盆底肌康复治疗
三
盆骨修复
四
腹直肌分离康复治疗
温馨
提醒
在这里也特别提醒一下女性朋友，不仅仅是在产后，在以后的仍何年龄段里，只要您的身体有慢性疲劳状态时，或者有盆底松弛的表现时，您都需要及时地接受一定疗程有针对性的康复治疗。尤其是每年的春夏和秋冬之际，均是祛除体内湿气的绝好时机，您都应该有针对性地进行一个疗程的康复保健治疗，否则，身体只能慢慢走向病态，你就透支自己的健康了。
咨询供稿：徐淑琴
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