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电视剧《陪你一起长大》收官在即，主演颖儿今天早上坦言自己转型之路，产后不想淘汰就快速复出。
（图片来源于网络）
因为结婚生子，颖儿也担心过自己的演艺事业，因为戏约突然就少了很多，许多想接的剧本也接不到了。作为女明星产后要第一时间恢复身材准备复工。生完第五天就开始减肥，付辛博（丈夫）怎么劝就是不吃东西。
每个妈妈产后不光要面对自己臃肿的身材、回不去的肚腩、难看的疤痕，还面临着骨盆紊乱、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、产后下腰痛、乳腺炎、产后抑郁等问题，于是很多妈妈们便开始了漫长的产后康复之旅。
殊不知，很多产后妈妈们为了尽快恢复状态，反而导致了更多问题的出现，这些产后康复的常见误区，千万不要犯！
误区1：坐月子不能下床活动
一些妈妈产后坐月子的时候，除了上厕所、洗澡、洗漱的时间之外，其他时间都在床上躺着或者坐着，基本上不下床活动。她们认为月子期要好好休息，所以身体能不动就不动。可实际上，月子期不下床活动，那是错误的保健方法。
产后女人们卧床休息一两天，养足精神，体力有所恢复之后，应该适当下床活动。在房间内来回走动几分钟，适当的活动能够促进血液流通，同时还能够促进子宫收缩，帮助其恢复。当然要注意，下床走动的时候，要穿着鞋走，不能打赤脚。尽量穿着袜子，因为月子期怕冷，不穿袜子，双脚很容易着凉。
误区2：束缚带能够塑形
产后的妈妈，身材基本上都会走形。对于爱美的女人来说，身材走形是极大的打击。所以会想法子改善身材，比如说选择绑束腹带。因为她们听从了商家的广告，认为束缚带能够塑形，改善肥胖。
实际上束缚带的作用，是为了固定骨盆和腹部。同时可以用来保护腹部的手术切口，避免伤口被感染，但想要瘦身，还是需要饮食＋运动双管齐下。
误区3：没有身体不适不用做产后修复
一些妈妈认为生完孩子之后，身体并没有不舒服的地方，例如：漏尿、下腹部坠胀、腰背疼痛等，就觉得自己不需要做盆底肌修复了。
其实不然，妊娠和分娩已经让你的盆底功能受损了，虽然现在没什么明显的症状；但是在几个月或者几年之后才会逐渐出现腰背痛，漏尿、子宫脱垂等问题。
而且越来越多的研究也表明--妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍最主要的因素。值得一提的是，产后42天至6个月是女性产后康复、盆底康复的最佳恢复期。因此建议妈妈们在产后42医院进行盆底功能筛查，有问题及时发现，尽早预防和治疗。
误区4：产后一年了，再做康复也没有什么用
生活中经常可以看到产后两年仍然存在腹直肌分离、骨盆紊乱、产后腰痛、打喷嚏漏尿等问题的妈妈。
这时虽然已经错过了最佳恢复期，但只要开始就不晚。经过专业评估，选择正确的训练方法，依旧可以取得良好的恢复效果。
希望每位宝妈在“卸货”后
要用科学方法去恢复健康和身材
享受自己全新的生活
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