原创：乔琳，39岁辣妈

更多精彩文章，请发“目录”两个字给我！亲身分享20年护肤、驻颜、减肥、美体经验。关于产前和产后的大汇总这篇很多人点播过，不过如果是老粉的话，可能会觉得有些部分有点重复，因为孕产期间已经写过很多篇文章分享了。不过这已经是四五年前的事儿了，这几年新粉丝也不少，所以还是再来个产前产后大汇总吧。大家搭配另外一个视频一起看，就很全面了。发”减肥“两个字给我，会出来一个减肥视频，那个里面讲了产后如何锻炼和具体食谱分享，中间讲了终极抗老的核心四点，最后讲了孕产期对于胸部的影响还有副乳等。这个视频里讲过的，今天的视频里不再重复了。

赶紧打开今天的视频观看吧，里面有大大的彩蛋哦！嘻嘻~

关于孕期食谱的文字版本，大家可以在我