ios开发求职招聘微信群 http://www.bcutexas.net/chaoliu/xinchao/1608.html

#产后妈妈必看！#

这不只是普通产妇会遇到的问题，很多明星妈妈也都避免不了。

某演员被搭档吐槽拍戏过程中老是上厕所，无法入戏；

某女星在节目中分享：生完孩子之后曾腰痛到难以入眠；

某女星发文分享自己的产后状态，调侃自己“漏尿狂魔”：

总有人说：“一回生，二回熟。不用恐惧生孩子。”却从来没人告诉她们生完娃后会发生那么多问题！

生孩子前，你以为只要把孩子生下来就能解放了，可生完孩子后，你才意识到“痛苦的事情”才刚刚开始~

01

孕期、产后连翻身都困难

有些妈妈孕期及生完之后就像摊在床上一样动不了，连翻身都很疼，也不能跨步走，每天早上起床都困难......这些都是耻骨联合分离惹的祸！如果不加以治疗，疼痛会加剧，严重者无法正常行走！

耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因孕期重力及分娩时的外力而发生微小的错移。主要表现就是耻骨联合处疼痛，会有明显压痛，单侧下肢不能负重、翻身，行走无力，双下肢抬举困难，腰臀部酸痛。

（图源网络，侵删）

部分妈妈在孕期就会面临耻骨联合分离的问题，如果不及时进行治疗，这种症状将会持续到生产后，并逐渐加重。这主要是因为分娩前为了顺利生产，卵巢会分泌“松弛素”，让骶髂关节、耻骨联合软骨及韧带变得松弛，耻骨联合及两侧骶髂关节就会出现轻度分离的情况。而分娩的时候，如果胎儿体积过大、分娩发力过猛、分娩姿势不当、产程过长，都会进一步导致耻骨联合的过度分离。

02

腹直肌分离，身材难恢复

生完孩子之后，很多妈妈都会发出来自灵魂深处的困惑：本来好好的身材，怎么说没就没？尤其是腹部的肉都变得松松垮垮，怎么减肥运动都没用！实际上，这种情况背后的“真凶”可能是腹直肌分离！

在怀孕期间，尤其是到了妊娠晚期，子宫会越来越大，腹壁扩张向两边延伸，肚子中间的腹白线被拉伸的很薄，腹直肌被迫向两侧分离。这时候，腹直肌就像一件被胖子扣紧的衬衣一样，被撑得几乎崩线。

（图源网络，侵删）

生产后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，不仅会影响美观，还会随着腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就越来越小，这样就会导致很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。

03

盆底肌受损，引发“漏尿尴尬”

很多妈妈生完宝宝后就发现自己出现了漏尿的情况，每次打喷嚏、咳嗽、放声大笑的时候，尿液就会不自觉的从尿道深处渗出来。不止是顺产妈妈，剖宫产妈妈也会有，这都是盆底肌受损导致的结果。

怀孕的时候，激素让韧带、肌肉等身体结构变得松弛；而子宫内的宝宝越长越大，且长期压迫盆底，盆底肌被压得弹性越来越差，也就自然变得松弛起来。所以，很多妈妈在孕晚期就开始出现尿失禁现象。

（图源网络，侵删）

分娩过程中，胎头对盆底肌肉的持续挤压，使得盆底肌肉过度的拉伸达到一定极限，肌肉高度扩张，对盆底肌、神经等周围组织造成机械性损伤，致使产后新妈妈的尿道支持和关闭阻力降低；孕前、孕期、产后的姿势不正确（如翘二郎腿、长期使用单腿支撑站立等）导致的骨盆倾斜，都会引发尿失禁的困扰。

受年龄增长、地心引力等因素影响，盆底肌松弛会逐渐加重，如果不及时治疗，尿失禁也会一直存在越来越严重，而且还会恶化引发子宫脏器脱垂等其他盆底障碍性疾病。

04

产后问题应及时检查、治疗

妊娠和分娩的过程对女性的身体会带来巨大的影响，依靠自身恢复的作用是有限的，这时候就需要借助外部的手段进行干预，促进妈妈们产后康复了！

医院产后康复科主任建议：宝妈们产后42天左右应进行产后康复评估，根据自身产后恢复的情况，在医生的帮助下，严格把握产后半年内的康复“黄金”时间进行治疗，加速身体和心理康复，帮助改善产后问题，预防子宫脱垂、中重度年时间、慢性盆腔痛、性功能障碍性疾病。

为了呵护您的健康

我们随时在您身边

医院健康热线

-

添加客服