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近年来，随着生活水平的提高，人们对个人体型越来越重视，出现了节食减肥、药物减肥、气功减肥到针灸减肥、艾灸减肥，还有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂，共振吸脂等减肥方法。各式各样的减肥产品更是层出不穷，如减肥餐、减肥茶、减肥药则是品种繁多。在这些产品中，最受中青年爱美女性青睐的减肥产品则非收腹带莫属！收腹带又称束缚带、绑腹带，许多女性在产后使用产后收腹带来帮助收缩腹围，有防止内脏下垂、减轻腹部坠痛等作用。特别是剖宫产后使用收腹带可以减轻手术切口疼痛，促进产妇身体恢复。我们在门诊常见到很多人特别是中年妇女使用收腹带来保持身材，但收腹带真的能减肥吗？实际上，我们大部分人都能观察到，女性在产后身材逐渐走形，主要表现为臀部塌陷、圆肩、驼背、头前移和腹部隆起，这些均与平时久坐不活动、玩手机等电子产品、生活工作姿态异常有关。而女性最在意的腹部隆起，一方面与运动过少且过多摄入能量有关，更重要的就在于怀孕和生产过程对腹肌的损害有关。怀孕过程中腹部肌群处于长期离心收缩状态；由于胎儿占据腹腔导致腹部无法参与呼吸，所以孕妇只能是胸式呼吸，最重要的呼吸肌-膈肌处于不能充分活动状态；剖宫产对于腹肌和腹部筋膜会造成直接损伤。产后由于养育孩子比较劳累，锻炼不足会造成膈肌及腹部肌群恢复不佳，长期的废用导致腹肌萎缩、肌力下降，不能有效包容腹内容物，站立位时由于重力的作用而容易向前突出；加上营养过剩，特别是北方人面食为主，导致腹部脂肪堆积，因此，腹部肥胖几乎很难避免。综上所述，怀孕与生产过程的急慢性损伤、呼吸模式的错误、劳累、不良生活工作姿势及习惯、营养过剩等是造成妇女腹型肥胖主要原因。只有针对这些原因的处理才是解决问题的根本。而收腹带短期使用可能是有益的，长期使用或使用不当也可能会加剧腹肌萎缩、膈肌废用及呼吸模式的紊乱，造成腰背疼痛、胸闷气短、焦虑不安等症状。女士使用收腹带除了展现短暂美感外，对个人几乎毫无益处，这种“掩耳盗铃”式的美感，不要也罢！随着社会进步和人类生活方式的变化，电子产品的普及体力劳动和户外活动缺失造成人类体质的退步正在日渐显现。临床上，儿童和青少年的颈椎病和腰腿痛正逐年增加。加强体育锻炼，增强体质，可能正成为每一个家庭迫切需要面对的现实问题。

编辑：吴海燕

初审：何瑞祥

审核：朱琳

通讯员：张莹（疼痛科）

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