产后坐月子减肥最佳方法?产后减肥，是每个女性都做一件事情，因为在产后每位爱美的女性都想拥有之前孕前的身材，丰满迷人的身材，因此，很多女性在产后坐月子都会寻找方法减肥，那么产后坐月子减肥最佳方法?下面由丹凤朝阳月子会所专家来做下介绍。
丹凤朝阳月子会所专家指出：产后的减肥工程是远大以及艰辛的，但如果能够了解产后坐月子如何减肥的话，就帮助你事半功倍，因此，先看下产后坐月子减肥最佳方法以下几种：
1、不用减肥药
减肥药以及各种减肥茶之所以具有减肥的功效，主要是通过人体少吸收营养，增加排泄量等以此来达到减肥目的。采用这些减肥的方法，不仅仅会影响新妈妈的正常新陈代谢，同时还会导致乳汁中的营养成分大大减少，从而造成宝宝出现营养不良的情况。
2、不要急于运动
运动减肥本身是一个非常健康的减肥方法，但对于产后的新妈妈而言，产后如果过早的进行运动减肥对身体的恢复是非常不利的。如果产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血，如果情况严重的话还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。
3、产后饮食建议
产后坐月子减肥最佳方法?饮食的搭配和控制是很重要的，采取母乳喂养的女性要每天多补充卡热量，这样才可充足供应母乳，热量太少会影响乳汁分泌。适当控制高脂肪含量的食物摄入，每天的饮食以清淡为主，烹饪方式也大有讲究，控制进食量，不要吃得过多，以免再度增肥。
4、产后6个月控制体重最佳期
产后控制体重与之后的体重增加有着密切关系，如果没有很好地控制体重，那么身材就会慢慢发胖，使减肥难度增加。产后6个月是控制体重的最佳时期，如果在产后6个月可以恢复到产前的体重。
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