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红胖子化瘀降压少发火“红胖子”的外貌特征为脾气急躁，一激动就容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有出汗。除了皮肤红，这类肥胖者往往血压也亮起红灯。“红胖子”的特点是远远看去，皮肤偏红色或紫暗。这类肥胖者大多脾气急躁，血压偏高，甚至全面出现“三高”问题。
从中医的角度来看，“红胖子”多见于久卧、久坐、缺乏运动者，还有进食油脂食物较多、饮水较少以及年龄偏大和精神长期处于紧张状态的人群。
在中医看来，“红胖子”属于瘀血阻滞型肥胖，其主要问题是气血运行不畅、代谢减缓，废物不能及时排出体外所致，常伴随两胁胀满、胃脘满闷、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦等症状。
女性会出现月经不调、痛经或闭经。由于瘀血阻滞，这类人还会出现固定部位的疼痛，如头痛、小腹痛等。针对其体质特点，活血化瘀、增强机体代谢是“红胖子”减肥成功的根本。
温馨提示：“红胖子”要注意预防高血压等并发症，调整情绪，少发火，以免血压急剧上升。
平时适当吃些白萝卜，有助于清火降燥。
常食黑木耳能够活血化瘀，有助消退皮肤的“红色”。
日常可饮山楂枸杞茶（山楂切片15克、枸杞子10克、决明子15克，加水用文火熬煮15分钟即可），具有活血化瘀、养肝益肾、降脂减肥的功效。
平时可以自我按摩三阴交、足三里、血海等有助活血化瘀的穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为宜。
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