有些人为了恢复身材不计成本，怀孕时就在用三百多元一瓶的防妊娠纹身体护理油，生产后几百元一条的束腹带，上千元一套的塑身衣裤买起来毫不手软，产后三个月迫切瘦身纤体。
如何在产后快速恢复身材，是大部分新妈妈最关心的问题，市场上各类打着产后瘦身牌子的美容项目正兴起，瘦下来就意味着产后护理成功，使得很多新妈妈奔向减肥瘦身中心。
但是减肥期间控制饮食，母乳健康如何得到充分保证？说到瘦身减肥，第一反应就是要控制饮食，但身在哺乳期的你，控制饮食了，宝宝怎么办？
产后修复等于减肥
产后修复包含了雕塑身材但不等同于它，其真正内涵是对怀孕、生产后造成的机体损伤进行有效修复，及时清除产后阶段出现的各种亚健康障碍，同时对体质进行综合调理，使机体尽快达到最佳的平衡状态。产后，妈妈身体机能和生理机能的平衡被打破，同时又寻求新的平衡点，具有重新恢复、可塑性很强的特点。如果妈妈拥有健康的体质，调理得当，妈妈产后可以更健康、更美丽、更年轻。
什么时候开始产后修复
1.三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。
2.在断奶以后。如果在哺乳期减肥，会影响母乳的量和质量，相对于孩子的健康，减肥毕竟不是一个紧急的事情。而且哺乳期间，孕期增加的重量中，有三分之一是不能减掉的，断奶以后，你就不会像哺乳期那样容易感到饥饿，你的饮食量就会减下来，体重也会随之下降。
3.身形调整项目应按产妇生产状况来定，如剖腹产应在伤口完全长好之后，顺产等子宫收缩口复原再进行。总的来说，把产后修复当成保养保健的方式，新妈妈们都应该重视。
工作中，不少急于在产后恢复身材的女性。她们往往存在认知误区，即产后恢复等于减脂。如果产后只做有氧运动减脂，这样确实能让身材看起来好一些，但治标不治本，用力过度会适得其反。如何训练局部肌肉。产后恢复训练是一个复杂而严谨的过程，建议在专业人士指导下进行。
